Tag: ejercicios

Vida Saludable

Ejercicios aeróbicos con liga para marcar pierna

Los ejercicios aeróbicos con liga son ideales para tonificar y marcar las piernas mientras trabajas el cardio. Uno de los más efectivos es el side step con […] 30 de Noviembre

Estilo de Vida

Estos son los ejercicios favoritos de Shakira para marcar el abdomen y los glúteos

¡Con un poco de dedicación y estos ejercicios de Shakira, puedes trabajar hacia un abdomen de acero, sin importar tu edad! 02 de Octubre

Estilo de Vida

7 posiciones de yoga para aumentar tus glúteos

¡Estas posturas te ayudarán a fortalecer y tonificar glúteos! 12 de Septiembre

Estilo de Vida

Pilates en cama: posiciones para fortalecer el abdomen al despertar

¡No olvides hacer estos movimientos con calma y control para obtener los mejores resultados! 05 de Septiembre

Estilo de Vida

3 ejercicios en la pared para quitar la joroba

¡Mejora tu postura con estos ejercicios que puedes hacer en la pared de tu casa! 29 de Julio

Estilo de Vida

4 planchas fáciles para evitar flacidez en tu abdomen si tienes más 40

¡Logra un abdomen durito y torneado para este verano! 27 de Junio

Vida Saludable

4 ejercicios en casa para tonificar glúteos

Fortalece tus músculos sin ir al gym. 20 de Junio

Estilo de Vida

5 ejercicios poderosos para un core súper marcado

Lograr un core definido y marcado no es tarea fácil, ¡pero tampoco imposible! 04 de Junio

Vida Saludable

Rutina de ejercicios para una espalda tonificada

Tonifica tu espalda con estos ejercicios. 09 de Abril

Vida Saludable

Ejercicios de yoga perfectos para empezar el día

Haz estos ejercicios de yoga cada mañana para comenzar de la mejor manera tu día. 09 de Abril