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Tag: Fitness

Los términos del gimnasio más comunes

¿Te ha pasado que lees una revista, platicas con un chico o incluso ves alguna nota de la sección En forma de Mujer de 10 y no […] 01 de Febrero

Abdomen de 10 con abdominales hipopresivos

¿Has visto fotos de fisicoculturistas o yoguis con el abdomen en succión? A esa acción se le llama hacer abdominales hipopresivos, y es el método número uno […] 01 de Febrero

Rutina en casa de ejercicios para reducir las chaparreras

Antes de iniciar la rutina para reducir las chaparreras, debes saber que es importante provocar un déficit calórico en la dieta para que el cuerpo tome la […] 01 de Febrero

10 Tips para evitar lesiones en el gimnasio

Dentro de la práctica de alguna actividad física, las lesiones musculares son los percances que más sufren las personas, debido a un sobreesfuerzo, mala técnica deportiva o […] 01 de Febrero

Rutinas de ejercicio fáciles y desde casa

Para ti que se te dificulta el tiempo de traslado de la casa al trabajo, y de regreso y no te da chance de hacer ejercicio, aquí […] 01 de Febrero

Outfits para hacer yoga

La yoga está diseñada para ser un tipo de ejercicio relajado y meditativo. Pero vestirse para hacer yoga puede ser complejo. Generalmente, es importante usar ropa que sea […] 16 de Agosto

Rutina para ponerte en forma después del embarazo

Tonifica tu abdomen, piernas, brazos y glúteos con esta rutina para ponerte en forma después del embarazo.  Al pasar por un embarazo, llevas a tu organismo a […] 01 de Febrero

10 razones para ser una chica que practica meditación

¿Cómo podemos comenzar a tener un pensamiento más positivo? La respuesta es fácil: meditando. Y es que la meditación es una disciplina que sirve como herramienta para […] 05 de Agosto

¿Varices en las piernas?

Las varices son venas hinchadas que aparecen de color azul o morado oscuro. Las venas tienen en su interior válvulas pequeñas que evitan que la sangre se acumule […] 03 de Agosto

10 frases que dices para evitar hacer ejercicio

Comenzar una rutina de ejercicio nunca es tan fácil, antes de decidirte a poner cartas en el asunto inventas millones de pretextos. Aquí 10 frases más comunes que […] 20 de Julio