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BIENESTAR
Este es el reto detox & fitness que cambiará tu vida, ¡no olvides repetir!

Este es el reto detox & fitness que cambiará tu vida, ¡no olvides repetir!

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La simple idea de cambiar nuestros hábitos siempre ha sido un gran problema aunque sabemos perfectamente su importancia. La verdad no es tan difícil, con el reto detox & fitness que Acapulcoco® y Mujer de 10 traen para ti, sólo bastará con tener tu celular a la mano. ¿Sorprendente?

Eat, sleep, exercise, repeat: el reto de 30 días que cambiará tu vida

El truco está en hacerlo parte de tu rutina, con esto te sentirás mejor cada día por el resto de tu vida. Esto sólo consiste en hacer pequeños cambios en diferentes aspectos de nuestro día a día, desde nuestra alimentación hasta los momentos de sueño (porque debes saber que estos también afectan severamente tu salud). No necesitas invertir en grandes y costosos gimnasios o en dietas, sólo es indispensable tener iniciativa y constancia. Eat, sleep, exercise and REPEAT: esto NO sólo termina en 30 días. ¡No olvides tener a la mano tu celular! Y por supuesto, beber agua de coco Acapulcoco® sin parar.

REPEAT, REPEAT, REPEAT

Smoothies detox con agua de coco que puedes preparar en menos de 10 minutos; te sentirás mucho más sana, te divertirás al prepararlas y ahorrarás tiempo. Además de desintoxicarte, estos smoothies detox te llenarán de energía.

Razones por las cuales deber dormir 8 horas diarias; deberás organizar muy bien tu tiempo para que esto sea posible, créelo, tu cuerpo te lo va a agradecer.

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Razones por las que desearás caminar todos los días; ¡actívate! sale un giro a tu vida y manténla en equilibrio. Todas las actividades físicas siempre tienen su lado divertido.

Razones por las que tu cuerpo necesita un detox urgente; no importa si el ritmo de vida que llevas es muy acelerado, siempre habrá un momento para consentirte y hacer maravillas por ti.

Top de las mejores apps para dormir mejor; ha llegado el momento de consentirte y cuidarte en todos los sentidos; empieza por dormir mejordormir lo suficientedormir correctamente y descansar.

Por qué beber agua de coco cuando haces ejercicio; es la bebida perfecta que puedes llevar a todos lados y tomar en cualquier ocasión, es muy fresca y saludable. Y sinceramente, nada como incluirla a tu rutina de ejercicio.

Beneficios del agua de coco que debes conocer; siempre será la mejor opción para renovarnos, cambiar nuestros hábitos y mejorar nuestra salud. Es gran fuente de hierro, magnesio, potasio, vitamina B, C y ácido fólico.

Bebidas nocturnas para conciliar el sueño fáciles de preparar; no permitas que el estilo de vida acelerado que llevas o las preocupaciones interrumpan tus horas de sueño.

Aplicaciones para ejercitarte todos los días sin ir al gym; no importa si tienes Android o iOS, de hecho en algunos teléfonos ya vienen éstas aplicaciones por default.

Agua de coco, la mejor manera de complementar tu detox; si comes lo que realmente debes, te sentirás bien contigo misma. Estos tips te ayudarán muchísimo y no morirás de hambre, ¡haz detox!

Consejos para dormir bien por la noche; no es normal sentir que en las noches no estás descansando o dormir menos de 8 horas diarias, mucho menos es sano. ¡Cambia ya!

Tips infalibles para quemar calorías al caminar; puedes quemar calorías al caminar, siempre y cuando seas constante. ¡Sácale provecho al ejercicio! Te sentirás mucho más saludable y con energía.

Que cada reto sea parte de tu día a día, no permitas que nada ni nadie rompa con tus objetivos. Te recomendamos siempre mantenerte firme a cualquier situación; ¡cumple tus metas! Todo depende de ti hacerlo hasta el final, ¡REPITE!

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Escrito por:Guadalupe Celis
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