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¿Necesitas un poco de inspiración para ejercitarte? Pues no hay nada mejor que hacer rutinas en pareja: es divertido, creará conexiones entre ustedes y lo mejor, podrán ejercitarse […]01 de Febrero
Muchas dietas ocasionan que bajes de peso perdiendo líquido y, peor, músculo, lo cual no solo no sirve de nada sino que es contraproducente. Pon en práctica estos tips […]01 de Febrero
Hay días en los que la motivación está en números negativos y por más que «queramos» definitivamente ir al gimnasio se convierte en una idea muy lejana. […]01 de Febrero
¿Tienes una panza que parece de embarazada? ¡Yo también! No importa lo bien que me alimente o cuánto ejercicio haga, ¡la panza simplemente no se va! Pero […]01 de Febrero
¿Sabías que en la época decembrina, según varios health coaches y estudios, podemos aumentar entre 5 y 8 kilos fácilmente? Si quieres cuidarte sin dejar de disfrutar […]01 de Febrero
Trabajar en una oficina implica estar mucho tiempo sentado. Pasar largas jornadas sin ejercitar las piernas puede ocasionar que el flujo venoso sea lento, así como endurecimiento […]01 de Febrero
¿Padeces de ansiedad? Entonces estas posiciones de yoga te ayudarán a lidiar con esas ansias y energía negativa que no te deja concentrarte en algo más. Es […]01 de Febrero
Sé que en la actualidad es muy complicado que la gente se regale un momentito para hacer ejercicio, pero es una actividad fundamental para nuestra salud que […]01 de Febrero
¡Detesto los gorditos en la espalda! Nada más subo tantito de peso y ¡pum, aparecen! Y luego, desaparecerlos, es complicado, ¿a poco no? Lo bueno es que, […]01 de Febrero
Casi todas las personas que entrenamos o realizamos algún deporte, esperamos ver resultados tanto en nuestra salud como en nuestro físico. Por eso, es importante que conozcas […]01 de Febrero
