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No pierdas tus objetivos por caer en tentaciones y antojos, si tienes ganas de algo dulce come un fruta, contiene azúcar «natural» y detendrás tu saciedad. Conoce 7 […]01 de Febrero
Una vez que estás dentro del mundo fitness hay que cambiar en cuanto al estilo de vida ya que es un mundo completamente diferente e involucra muchos […]29 de Enero
Seguramente ya has visto los nuevos vídeos que implementan el uso de ligas para realizar ejercicios. Quiero aclarar que es muy efectiva y si cuentas con poco […]01 de Febrero
Todos los cuerpos son diferentes y es justo por eso por lo que no existe un método infalible para que absolutamente todos bajen de peso. A algunos […]04 de Abril
Siempre tenemos la duda de qué será mejor para comer antes y después de hacer ejercicio; si no cuentas con la guía de algún instructor o nutriólogo seguramente no tendrás […]01 de Febrero
Sin duda hay zonas del cuerpo que cuestan más trabajo tonificar o reducir, y la parte interna del muslo o músculo aductor es una de ellas. Por […]01 de Febrero
Muchas veces la mala postura y la mala alimentación influyen en que nuestra espalda vaya perdiendo su atractivo. Olvídate de la «joroba» que se hace con estos […]01 de Febrero
Esta es una pregunta muy común en el mundo fitness, una vez que nos enfermamos no sabemos si es mejor descansar y continuar una vez que estemos […]01 de Febrero
Ya sea que te avientes el Maratón Internacional de la Cioudad de México, que hagas carreras cortas o que simplemente practiques jogging ocasional, es fundamental que en […]01 de Febrero
Además de trotar, es necesario hacer estiramientos específicos para evitar lesiones y rendir mejor en la carrera. Mira cómo calentar antes de correr, sin importar qué tan […]28 de Enero
