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EJERCICIOS

Ejercicios para olvidarte de la “joroba” y tonificar espalda

Muchas veces la mala postura y la mala alimentación influyen en que nuestra espalda vaya perdiendo su atractivo. Olvídate de la “joroba” que se hace […]


Escrito por: Ximena Morales
Ejercicios para olvidarte de la “joroba” y tonificar espalda

Muchas veces la mala postura y la mala alimentación influyen en que nuestra espalda vaya perdiendo su atractivo. Olvídate de la “joroba” que se hace con estos ejercicios y luce una espalda tonificada. 

  1. Remo con mancuerna
mancuerna

Foto: Leanitup

2. Extensión de pierna y brazo

3.  Cristos

back flies

Foto: Leanitup

4. Balanceo frontal

5. Alcanza tus pies con tus manos 

6. Estiramiento en pared

7. Piramide

8. Saludo al Sol

cobra

Foto: Evehow

9. Y raise

yraise

Foto: YouBeauty

10. Círculos con los brazos

 

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