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EJERCICIOS

7 frutas que te ayudarán a perder peso

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

No pierdas tus objetivos por caer en tentaciones y antojos, si tienes ganas de algo dulce come un fruta, contiene azúcar “natural” y detendrás tu saciedad. Conoce 7 […]


7 frutas que te ayudarán a perder peso

No pierdas tus objetivos por caer en tentaciones y antojos, si tienes ganas de algo dulce come un fruta, contiene azúcar “natural” y detendrás tu saciedad. Conoce 7 frutas que te ayudarán a perder peso.

Aguacate

Es la mejor fruta para la pérdida de peso.

El aguacate es enriquecido con ácidos grasos omega 9 y es una gran manera de perder peso. Se acelera el metabolismo quemando la grasa y aumenta la energía.

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Limón

La combinación de limón y miel es maravillosa y te ayudará a perder peso. El limón es una fruta de control de peso.

Tip: Bebe una mezcla de limón y miel cada mañana para empezar el día y funcionará como desintoxicante.

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Toronja

Estudios recientes han demostrado que las personas que consumen toronja diario tienden a perder más peso que si no lo hacen. La uva es una fruta alta en carbohidratos que se toma mejor como parte de su desayuno, ya que puede compensar el ayuno de la noche con su alto contenido de azúcar y también ayudará en el proceso digestivo del día para su cuerpo.

Manzana

Con una manzana al día mantendrás alejado al doctor, también tiene alto contenidos en fibra, vitamina A y contenido de agua, que va a darle la plenitud en el estómago.

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Granada

Sus semillas son ricas en antioxidantes, fibras y contenido de agua. ¿Qué más? Es baja en calorías, al masticar un par de estas semillas no sabotearás tu dieta.

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Arándanos

Obtendrás vitaminas, antioxidantes, minerales que necesitas para perder la grasa abdominal, reducir el colesterol y conseguir un mejor control sobre el azúcar en la sangre.

Frambuesas

Éstas se la juegan de excelentes desintoxicantes y productos de limpieza del intestino. No sólo ayudan a la digestión, sino también tomarán el centro de atención en la pérdida de peso. Esto también aplica para las fresas.

GIF: paratic

Empieza con entras frutas, así obtendrás el cuerpo por el que tanto has luchado, es preferible una fruta a un pan con el que agregarás azúcar pero muchos carbohidratos, sin dejar a un lado el glúten.

¿Cuál es tu fruta favorita?

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