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NUTRICIóN

5 bebidas en ayunas para quemar grasa y subir defensas

Estas deliciosas bebidas no sólo te ayudarán a perder peso, también te protegerán contra el coronavrus. Lee 5 bebidas para quemar grasa y subir defensas.


Escrito por: Valeria Ávila
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5 bebidas en ayunas para quemar grasa y subir defensas

Si quieres salir de esta cuarentena con un cuerpo completamente fortalecido y renovado, estas bebidas no sólo te ayudarán a perder peso, sino que también fortalecerán tu sistema inmune y te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera. 

Estas bebidas en ayunas son perfectas para tomar en ayunas antes de hacer tu primer alimento del día. Checa los beneficios de todos sus ingredientes y prepáralas en casa, ¡son súper fáciles de hacer!

1. Té de toronja.

La toronja es una gran fuente de vitamina C para ayudar a fortalecer el sistema inmune, pero en todas las dietas la agregan ya que la toronja también ayuda a perder peso de forma natural. Mete en agua caliente dis toronjas y déjalas ahí durante 10 minutos. Córtalas  y exprímelas al máximo. Agrega una cucharada de miel de abeja y un chorrito de agua caliente. Tómalo antes de tu desayuno.

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2. Agua tibia con menta.

La menta y el agua tibia son muy buenas para mejorar la digestión, y también para ayudarte a lucir un abdomen plano. Calienta un poco de agua y deja infusionar un poco de menta. Puedes endulzar o tomar como una tesina.

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3. Té de limón y jengibre.

Como ya lo sabes, el jengibre es buenísimo para muchas cosas, entre ellas subir defensas y quemar grasa debido a que ayuda a acelerar el metabolismo. Ahora, si lo combinas con limón que es una gran fuente de vitamina C, tendrás el kit perfecto para subir tus defensas y perder peso rápidamente. Hierve un poco de jengibre con agua y agrega el jugo de medio limón. Puedes endulzar con miel de azúcar y ¡a disfrutar!

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4. Té de arándano.

Debido a que el arándano ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, evitará que almacenes azúcares malas. También es buenísimo para solucionar problemas en vías urinarias, así que te propongo tomar un té de arándano por la mañana en ayunas o antes de dormir. Hierve un puñito de arándanos naturales en dos tazas de agua y disfruta. Puedes agregar canela y limón.

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5. Leche dorada

Esta deliciosa bebida tiene distintos ingredientes con muchos beneficios, entre ellos canela, vainilla, cúrcuma y jengibre. Checa esta receta: Leche dorada: la bebida que te ayuda a quemar calorías

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