Suscríbete al NEWSLETTER

Tag: Fitness

Posiciones fáciles de yoga que puedes hacer en casa para bajar de peso y tonificar tus músculos

Si aún no sabes qué tipo de ejercicio practicar en casa para que te ayude a bajar de peso, hoy te dejamos estas posturas básicas de yoga para perder peso. 19 de Agosto

Tips para comenzar a entrenar en casa

Entrenar en casa es más fácil de lo que crees. 20 de Marzo

Ejercicios para tonificar glúteos en casa que puedes hacer en una silla

Logra las pompis de tus sueños con estos sencillos ejercicios desde la comodidad de tu casa. 23 de Noviembre

Tips para que el síndrome del impostor no arruine tu vida fit

El síndrome del impostor te puede meter el pie en tu vida fit. Sigue estos tips para evitarlo. 08 de Noviembre

¿Cómo tener un cuerpo de bailarina a cualquier edad? 

Platicamos con Las Mellas, impulsoras del Ballet Fitness, quienes nos platicaron sobre los beneficios de este ejercicio y dónde practicarlo 04 de Octubre

Ejercicios de fuerza para bajar de peso

Los ejercicios de fuerza son una parte importante de un programa de pérdida de peso porque ayudan a aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo. A medida que desarrollas músculo, tu cuerpo quema más calorías incluso en reposo. 23 de Septiembre

Beneficios del té verde: usos y cómo consumirlo correctamente

El té verde será tu mejor aliado si quieres una salud de 10. 28 de Septiembre

¿Qué son los pre workout y por qué son necesarios si vas al gimnasio?

¡Prepara tu cuerpo y mente para el éxito! Los pre workouts son la clave para desbloquear tu potencial oculto. 19 de Septiembre

Los mejores ejercicios para eliminar los gorditos de la espalda

Con estos ejercicios puedes lograr una espalda más tonificada y libre de grasa. 18 de Septiembre

Proteína para aumentar masa muscular: beneficios y cómo tomarla

¿Quieres maximizar tus ganancias de masa muscular? Descubre cómo una ingesta adecuada de proteínas puede ser tu aliado clave 08 de Septiembre