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Alimentación y nutrición Licuados de 3 ingredientes para bajar de peso
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NUTRICIóN

Licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Si perder peso es tu objetivo, lógralo con estos licuados de 3 ingredientes para bajar de peso, así todo será más rápido y fácil


Escrito por: Ximena Morales
Licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Consigue perder unos kilitos extra con estos deliciosos licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Si quieres bajar de peso de una forma rápida entonces debes empezar a incorporar alguno de estos licuados a tu desayuno.

Y lo mejor de todo es que no necesitarás millones de ingredientes para hacerlos con 3 será suficiente 

En Mujer de 10 te decimos cuáles son estos licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Licuado de frutos rojos 

licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Un licuado perfecto para empezar el día lleno de energía y antioxidantes y vitaminas que tu cuerpo necesita para quemar más calorías después de una rutina de ejercicio intenso.

Esto es lo que necesitas:

  • Un plátano
  • Un “puñado” de frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas)
  • Una taza de espinacas

Juego verde 

Si lo que quieres es estar más delgada en poco tiempo entonces empieza a beber este jugo todas las mañanas en ayunas, y así podrás quemar calorías desde temprano de una forma muy sencilla 

  • Media manzana verde en cubos
  • Una taza de agua, leche de soja o yogurt natural
  • Un puñadito de espinacas

Licuado de plátano 

licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Uno de mis favoritos ya que es rico y super nutritivo. Y si eres como yo y te gustan los desayunos tradicionales el sabor de este licuado es el esencial. 

Estos son solo los ingredientes que necesitas:

  • 1 taza de leche de soja o leche desnatada
  • 1 plátano
  • 1 cuchara grande de avena o bien, salvado de trigo

Licuado detox

licuados de 3 ingredientes para bajar de peso

Una  buena dieta incluye tener un buen detox, y ese delicioso licuado de nopal está lleno de vitaminas que no solo te ayudarán a bajar de peso si no a darte mucho más energía y una piel radiante 

  • 1 nopal
  • 1/2 taza de jugo de mandarina
  • Manzana

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