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NUTRICIóN

10 botanas y snacks saludables para no subir de peso

Por: Valeria Ávila 09 Abr 2020

¿Tienes mucha ansiedad esta cuarentena? Estos snacks y botanas saludables son perfectos para quitarte esos antojos sin subir de peso en casa.


10 botanas y snacks saludables para no subir de peso

¡Que la ansiedad no te traicione esta cuarentena! Estos snacks y botanas saludables son realmente deliciosos y lo mejor de todo es que no subirás de peso con ellos. ¡Cómpralos mientras estás en casa!

¡No renuncies a tus antojos! Sólo busca la manera saludable de cumplirlos…

Relacionar los productos saludables con la palabra “dieta”, es un error que muchas cometemos súper seguido. Automáticamente, todas creemos que para llevar una alimentación balanceada o sentirnos mejor, hay que renunciar a las cosas que nos gustan, pagar mucho más dinero y matarnos de hambre, pero realmente, sólo tienes que investigar un poco más para descubrir productos que te ayudarán a mejorar tu salud sin tener que renunciar a deliciosos sabores.

1. Amarea, obleas saludables

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No, no son las típicas obleas hechas a base de harina, así que si mueres por un antojito dulce, estas obleas hechas a base de amaranto, linaza y stevia son el mejor snack para saciar esa ansiedad. A diferencia de otras obleas skinny, todo el paquetito contiene 40 calorías por 50 obleas, y podrás encontrar de distintos sabores: naturales, chocolate, matcha o chai. @amareaoficial pídelas durante esta cuarentena al: 5519512668

2. Chilito Sirilo

¿Eres adicta al chamoy? Chilito Sirilo tiene un sabor similar pero es un poco menos ácido ya que no está elaborado con tamarindo ni jamaica. Esta deliciosa mezcla selecta de chiles secos, limón deshidratado y ácido cítrico saciará tus antojos, pero la mejor parte es que ¡no contiene azúcar!, y puedes elegir cualquiera de sus tres tubos Squeeze según tu endulzante preferido: stevia, azúcar morena o stevia. Cuentan con varias recetas en su página web, desde paletas heladas picositas, hasta deliciosas gelatinas. Puedes comprarlos en su página web https://chilitosirilo.com/

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3. Manguitos deshidratados, YEMA

En este supermercado saludable encontrarás muchísimos productos de belleza, para el hogar, alimentos y snacks. Si tienes antojo de una botana a media tarde, te recomendamos nuestros favoritos: los manguitos deshidratados. Son 100% naturales, no contiene azúcar, conservadores ni saborizantes; sentirás el sabor tropical al instante que toquen tu lengua. Además de ser una colación saludable, es una gran fuente de energía. https://yema.mx/p/mango-deshidratado

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4. Gomitas healthy, Green Republic

En Green Republic encontrarás todo tipo de snacks saludables, pero mi parte favorita es su sección de productos a granel donde puedes encontrar desde semillas hasta gomitas saludables. Nuestras favoritas: Las gomitas de jamaica con diente de león y limón con jengibre. Ambas son veganas coaguladas con agar, endulzadas con stevia y un toque de miel de agave. https://greenrepublic.mx

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5. Matcha Cookie, Green Republic

Otro de nuestros favoritos de Green Republic es la galleta Matcha chocolate chip

perfecta para todas las Cookie Monsters. Endulzada con azúcar mascabado, te aportará todos los beneficios de este delicioso superfood. https://greenrepublic.mx/

6. Churritos de chipotle, I am (aranth)

I am (aranth) es una marca que se crea con la intención de apoyar el cultivo mexicano de amaranto a través de un justo intercambio. Desde el inicio, buscaron reinventar los dulces y snacks favoritos de todos los Mexicanos en la versión más saludable conservando su delicioso sabor. Cuentan con muchísimos snacks, pero nuestros favoritos son los churritos de amaranto sabor chipotle. www.iamaranth.com

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7. Chips de jícama enchilada, Smart Bites

En Smart Bites tienen todo tipo chips deliciosas para saciar ese antojo de papitas a media tarde. No contienen azúcar añadida, lácteos ni gluten, esto los hace deliciosamente veganos. Los ingredientes de sus populares chips de jícama sólo se complementan con aceite vegetal y condimentos (chiles, sal, ácido cítrico). Checa sus puntos de venta: https://smartbites.mx/pages/puntos-de-venta

8. Chips BBQ de camote, YEMA

El camote es un gran sustituto de la papa, ya que contiene menos almidón y estos de la marca YEMA tiene un delicioso sabor BBQ. Estas chips crujientes y deliciosas son freídas por segundos en un aceite vegetal sin hidrogenar, posteriormente son centrifugadas para reducir su contenido de grasa. No contienen gluten ni colorantes, y son perfectos para dietas vegetarianas. https://yema.mx/p/chips-de-camote-bbq

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9. Sarai’s

Cuentan con una gran variedad de cremas de avellana y almendras. Ninguna tiene aceites, azúcar, lácteos ni conservadores añadidos. Lo mejor de todo es que cada uno de estos spreads está complementado con un superfood: maca, jengibre, cúrcuma, cacao y matcha. Todos aportan energía y ayudan a tu aparato digestivo. ¡Pruébalas con plátanos, smoothies, hotcakes o hasta paletas heladas! sarais.mx

10. Holistik, paletas heladas

¿Tienes antojo de algo más fresco? En Holistik crearon estas deliciosas paletas heladas de tan solo 20 calorías cada una. Entre sus sabores más populares están Cool Chakra (pepino limón y chile), Berry Well (mix de berries), Passion on the Go (mango y maracuyá), y Karma Kiwi Berry (fresa y kiwi); si tienes ganas de algo más cremoso tienen otras opciones como Crunchy Kick (caparazón de chocolate amargo y ligeros globos de amaranto) que tienen tan solo 70 calorías. También cuentan con productos como helados y smoothies que te quitarán ese antojo postrero de sábado por la tarde. https://holistik.com/collections/all

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