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No te sientes lista para verano. el bikini nos da miedo y no lo queremos ni ver. mejor realiza esta rutina de 10 ejercicios para lucir espectacular este verano.23 de Junio
El entrenamiento funcional es el hit de los instagrammers con alma deportiva y es la base de varias disciplinas... Todos hablan de sus magníficos resultados, pero ¿qué es? Juan Pablo Durán, youtuber de fitness, nos lo dice.02 de Junio
La natación y los ejercicios dentro del agua son excelentes, toma en cuenta estos ejercicios acuáticos que pueden hacer las mujeres con lesiones Estos son los ejercicios acuáticos que […]30 de Mayo
Sal de la rutina y regálate unos minutos para conocer éstas tendencias. Tendrás mejores resultados en segundos, lo disfrutarás como nunca y seguro ya no tendrás pretextos para ejercitarte. ¿Lista?25 de Mayo
Olvídate de los abdominales, las lagartijas y demás ejercicios. Las planchas son lo mejor para tener un cuerpo firme y para ganar resistencia. ¡Funcionan para todo! Prueba estos tipos de planchas para tonificar todo el cuerpo ¡y hazlas parte de tu rutina!28 de Enero
¿Aún no empiezas con tus propósitos de comenzar a hacer ejercicio? Seguramente dentro de tu lista de to-do's está hacer ejercicio, bajar de peso, ahorrar dinero, dejar de fumar y beber; viajar o aprender algo nuevo, pero ninguna de las anteriores has comenzado. 17 de Mayo
Muchas veces el embarazo nos hace ganar peso y aunque hayan sido solo un par de kilos nos miramos como Keiko después de dar a luz. Pero descuida, aquí te dejamos algunos ejercicios que te ayudarán a bajar ese peso extra de manera segura.09 de Mayo
¡Después de usar tacones todo el día, tus pies merecen ser tratados con amor! Checa estos 6 ejercicios para relajarlos después de un día pesado. 04 de Mayo
Si quieres que el sudor y el cansancio valgan la pena, debes tomar en cuenta los siguientes aspectos que probablemente realizas después de hacer ejercicio. Sin duda, estos sólo estropean tu entrenamiento. 26 de Abril
