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Bienestar

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Logra las pompis de tus sueños con estos sencillos ejercicios desde la comodidad de tu casa. 23 de Noviembre

Alternativas de pre entreno que seguro tienes en casa

Evita gastar y prueba estas alternativas de pre entreno que ya tienes en tu cocina 21 de Noviembre

Ejercicios para piernas y glúteos que puedes hacer en casa

Descubre el poder de transformar tus piernas y glúteos desde la comodidad de tu hogar. 10 de Noviembre

Cómo eliminar el vientre bajo abultado: ejercicios, alimentación y rutinas

Elimina el vientre bajo abultado con ejercicios, consejos de alimentación y una rutina integral. Descubre cómo lograr un abdomen tonificado. 04 de Octubre

¿Cómo tener un cuerpo de bailarina a cualquier edad? 

Platicamos con Las Mellas, impulsoras del Ballet Fitness, quienes nos platicaron sobre los beneficios de este ejercicio y dónde practicarlo 04 de Octubre

Ejercicio en casa, las mejores apps para lograr grandes resultados

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Los ejercicios de fuerza son una parte importante de un programa de pérdida de peso porque ayudan a aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo. A medida que desarrollas músculo, tu cuerpo quema más calorías incluso en reposo. 23 de Septiembre

Patines en línea, una manera divertida de ponerte en forma

El patinaje en sus diversas formas, ya sea en patines en línea, patines de cuatro ruedas o incluso en patinaje sobre hielo, es un ejercicio altamente efectivo para trabajar una amplia gama de músculos. 26 de Septiembre

Los mejores ejercicios para eliminar los gorditos de la espalda

Con estos ejercicios puedes lograr una espalda más tonificada y libre de grasa. 18 de Septiembre

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Descubre la gracia y la fuerza del Ballet Fitness para transformar tu vida. Acompaña a Las Mellas en un viaje hacia una vida más saludable y tonificada. 05 de Septiembre