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La postura correcta para correr

Ya sea que te avientes el Maratón Internacional de la Cioudad de México, que hagas carreras cortas o que simplemente practiques jogging ocasional, es fundamental que en […] 01 de Febrero

Cómo calentar antes de correr

Además de trotar, es necesario hacer estiramientos específicos para evitar lesiones y rendir mejor en la carrera. Mira cómo calentar antes de correr, sin importar qué tan […] 28 de Enero

Aprende a no perder el aliento mientras te ejercitas

Lo primero por lo que quieres decirle bye al mundo fitness pero en especial al ejercicio es porque pierdes el aliento cada que empiezas a correr o […] 01 de Febrero

Los mejores ejercicios para tu tipo de glúteos

En #Mujerde10 te decimos cómo tener las mejores pompas checa Los mejores ejercicios para tu tipo de glúteos y presúmelos todos los días. 27 de Julio

5 ejercicios para prevenir los hombros caídos

Posiblemente eres muy delgada y sientes que tu postura no es la correcta o de plano aceptas que la mayor parte del tiempo estás encorvada. Esto te […] 01 de Febrero

Principales tipos de yoga y sus beneficios

 Entre tantos tipos de yoga que hay, te puede resultar difícil elegir uno con el cual te sientas cómoda y que sea uno que se adapte a […] 01 de Febrero

Ejercicios infalibles para quemar grasa con sólo 30 minutos al día

Uno de los pretextos más comunes que usamos para no hacer ejercicio es que «no tenemos tiempo». Por eso reunimos estos ejercicios que puedes hacer en sólo […] 01 de Febrero

5 sorprendentes beneficios de beber agua alcalina Zoe

¿Sabías que tomar agua alcalina tiene beneficios?  Zoe Water es el agua alcalina que hidrata de forma eficaz, manteniendo tu cuerpo en equilibrio. Se ha demostrado que […] 01 de Febrero

5 beneficios comprobados de ayunar

Ayunar no forma parte de nuestra cultura, sin embargo, dale click y entérate de todos los beneficios de practicarlo. El doctor Suhas G. Kshirsagas, en su nuevo […] 01 de Febrero

Plan para corredores principiantes

Si eres de las personas que se iniciará en el mundo fitness o simplemente quieres mejorar tu salud y optarás por empezar a correr; te daremos el plan […] 01 de Febrero