Uno de los pretextos más comunes que usamos para no hacer ejercicio es que «no tenemos tiempo». Por eso reunimos estos ejercicios que puedes hacer en sólo […]
Uno de los pretextos más comunes que usamos para no hacer ejercicio es que «no tenemos tiempo». Por eso reunimos estos ejercicios que puedes hacer en sólo 30 minutos y que te aseguran buenos resultados en poco tiempo. ¡Inténtalos!
- Jumping Jacks
Haz 50 repeticiones.
2. Sentadillas
Haz 30 repeticiones.
3. High Knees
Haz 20 repeticiones
4. Desplantes
Haz 25 repeticiones de cada lado.
5. Wall Sit
Aguanta en esta posición por un minuto.
6. Fondos
Haz 10 repeticiones
7. Lagartijas
Haz 15 repeticiones
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