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Ejercicios infalibles para quemar grasa con sólo 30 minutos al día

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

Uno de los pretextos más comunes que usamos para no hacer ejercicio es que “no tenemos tiempo”. Por eso reunimos estos ejercicios que puedes hacer en sólo […]


Ejercicios infalibles para quemar grasa con sólo 30 minutos al día

Uno de los pretextos más comunes que usamos para no hacer ejercicio es que “no tenemos tiempo”. Por eso reunimos estos ejercicios que puedes hacer en sólo 30 minutos y que te aseguran buenos resultados en poco tiempo. ¡Inténtalos!

  1. Jumping Jacks

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Haz 50 repeticiones.

2. Sentadillas

Haz 30 repeticiones.

3. High Knees

Haz 20 repeticiones

4. Desplantes

Haz 25 repeticiones de cada lado.

5. Wall Sit

Aguanta en esta posición por un minuto.

6. Fondos

Haz 10 repeticiones

7. Lagartijas

 

Haz 15 repeticiones

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