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5 beneficios comprobados de ayunar

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

Ayunar no forma parte de nuestra cultura, sin embargo, dale click y entérate de todos los beneficios de practicarlo.El doctor Suhas G. Kshirsagas, en su nuevo libro […]


5 beneficios comprobados de ayunar

Ayunar no forma parte de nuestra cultura, sin embargo, dale click y entérate de todos los beneficios de practicarlo.

El doctor Suhas G. Kshirsagas, en su nuevo libro La dieta de fuego, un plan ayurvédico de 30 días para encender tu metabolismo, perder peso y restaurar en balance natural y autocurativo de tu cuerpo, nos comparte cómo ayunar correctamente, como una opción para desintoxicarte por otras vías como puede ser ingerir aceite de ricino y así comenzar tu plan de la dieta de fuego.

 

El ayuno es una de las terapias más recomendadas en ayurveda para la recuperación del equilibrio, y consiste en ayunar al menos durante un día entero donde el sistema digestivo puede descansar y las doshas re-equilibrarse. Así el fuego digestivo o agni se estimula y se enciende, y jataragni puede eliminar todas las toxinas acumuladas en los intestinos. El ayuno libera gran parte de la enorme energía que empleamos en el proceso de la digestión y la dirige hacia la curación y el equilibrio del cuerpo. Con las ingestas excesivas e inadecuadas de comida las doshas pierden su armonía y sobreviene el desequilibrio.

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Lo ideal es  consumir sólo líquidos en forma de agua tibia, tés y sopas caldosas.

  1. Ayunar es un meétodo excelente para aumentar tu claridad mental.

    Como dijo Platón: “Ayuno para tener una eficiencia mental y física mayor”.

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Ayunar es un método probado para acelerar tu metabolismo.

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Contrario a la sabiduría convencioanal que dice que ayunar disminuye el metabolismo y obliga al cuerpo a guardar grasa en una “supuesta modalidad de hambruna”, ayunar le da al cuerpo los beneficios que aceleran y aumentan la pérdida de peso.

Enciende las señales de ADN que reducen en definitiva la inflamación celular

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La inflamación es causante de enfermedades como alergias, colitis, gastritis y hasta otras que pueden degenerar en cáncer y lupus.

Se recomienda para iniciar cualquier tipo de programa para mejorar la salud y para aumentar la velocidad de los resultados.

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Es la forma ideal de incrementar la circulación linfática, mejorar la digestión y tratar la constipación hasta la acidez, porque tu cuerpo es capaz de eliminar una gran cantidad de toxinas y azúcares sobrantes que han constipado el sistema.

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