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Proteína para aumentar masa muscular: beneficios y cómo tomarla

Por: Gabriela Santillan 08 de Septiembre
Proteína para aumentar masa muscular: beneficios y cómo tomarla
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¿Quieres maximizar tus ganancias de masa muscular? Descubre cómo una ingesta adecuada de proteínas puede ser tu aliado clave

La proteína es uno de los elementos fundamentales para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano; es esencial para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la producción de enzimas y hormonas que regulan diversas funciones corporales. Si bien la importancia de la proteína es indiscutible, lo que es aún más esencial es la elección inteligente de fuentes que la proporcionen. Es por esta razón que te vamos a recomendar una proteína buenísima para aumentar masa muscular y bajar de peso más rápido.

Proteína en polvo: para qué sirve y cuándo debes tomarla

Proteína para aumentar masa muscular y bajar grasa

El nuevo lanzamiento de Birdman, Fitmingo Protein® by Ale Rubio, es una proteína en polvo 100% vegetal diseñada para proporcionar una completa y equilibrada fórmula que hará que cada cuerpo se nutra desde adentro hacia afuera. Si lo que buscas es una proteína que cuide al planeta y que le brinde a tu cuerpo los nutrientes necesarios para estar sana, verte bien y dar lo mejor de ti todos los días, los productos de origen vegetal son una excelente opción.

Esta proteína cuenta con 24 g de proteína vegetal, Ácido Hialurónico, Inositol, Svetol, Zinc, Vitamina C y Vitamina D3 (vegana). Ingredientes que en conjunto cuidan de la salud en todos los niveles, apoyan en la búsqueda de un peso saludable, ayudan al equilibrio de tus hormonas, fortalecen tu sistema inmunológico y promueven la elasticidad de tu piel. 

Es la única proteína en el mercado que contiene tres blends exclusivos: Fit Blend, Beauty Blend y Hormonal Balance Blend.

  • Fit Blend. Ofrece una mezcla única de proteína vegetal y Svetol®(extracto de café verde descafeinado) que ayudan a la recuperación muscular y por sus efectos termogénicos que te ayuda acelerar el metabolismo 
  • Beauty Blend. Es una mezcla de Ácido Hialurónico, Vitamina C y Zinc, ingredientes que promueven la elasticidad y el aspecto general de la piel; collagen boosters, los cuales promueven la producción de colágeno con efecto directo en la apariencia.
  • Hormonal Balance Blend. Ayuda a equilibrar el funcionamiento hormonal gracias a su dosis suficiente de Vitamina D3 e Inositol. En conjunto, estos ingredientes reducen los síntomas premenstruales, mejoran el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y el estado de ánimo.

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¿Te falta proteína? Descubre cuál necesitas para lograr tus metas

David Elías, el CEO detrás de las creaciones de Birdman nos resolvio todas nuestras dudas en esta entrevista

1. ¿Cualquier persona puede tomar esta proteína, independientemente de las enfermedades que padezcan?

Fitmingo está diseñado para ser consumido tanto por hombres como por mujeres, ofreciendo beneficios para ambos. Sin embargo, la idoneidad de cualquier suplemento depende de las condiciones individuales de salud de cada persona. Si alguien padece alguna enfermedad o condición médica, es esencial consultar con un profesional de salud antes de incorporar Fitmingo o cualquier otro suplemento a su dieta

2. ¿Qué tips nos darían para tomar esta proteína y que haga de manera correcta su función de aumentar masa muscular? 

Una proteína en polvo es más que un simple suplemento; es una herramienta que te ayuda a cumplir con tus requerimientos nutricionales diarios. Lo más importante no es solo la manera en que la consumes, sino la calidad de la proteína que eliges. En Birdman, entendemos esta necesidad y por eso hemos decidido ir más allá. No solo ofrecemos una proteína de alta calidad, sino que nuestra fórmula incluye fit blend, beauty blend y hormonal blend. Estos blends no solo te ayudan a cumplir con tus requerimientos diarios de proteína, sino que también te proporcionan diferentes vitaminas y compuestos esenciales para llevar una vida más equilibrada y saludable.

3. ¿Cada cuando se toma la proteína? 

Un suplemento alimenticio, como su nombre indica, es un complemento para nuestros requerimientos nutricionales. La frecuencia con la que debes tomarlo depende de tu estilo de vida y de tus objetivos personales. Generalmente, se recomienda tomar Fitmingo una vez al día, ya que cada porción contiene la cantidad diaria recomendada de valor nutrimental de referencia de vitaminas. Sin embargo, siempre es aconsejable adaptar la dosis según tus necesidades individuales y, si es necesario, consultar con un profesional de salud o nutricionista. 

4. ¿Esta proteína sube de peso? 

Es crucial considerar la proteína dentro del contexto de tu dieta total, las calorías que consumes y tu nivel de actividad física. Fitmingo no es solo una fuente de proteína; está adicionada con fit blend, que incluye extracto de café verde. Este extracto es un termogénico, un activador metabólico, que ayuda a producir energía a través de la metabolización de las grasas. Por lo tanto, cuando se combina con una dieta equilibrada y ejercicio, Fitmingo puede ser una herramienta valiosa para apoyar tus objetivos de salud y bienestar.

5. ¿Qué otros beneficios otorga esta proteína a la salud de la mujer? 

Fitmingo es una fórmula avanzada que incorpora tres blends específicos: Fit blend, Beauty blend y Balance blend. El Fit blend, con hasta 24g de proteína y svetol, está diseñado para apoyar tus objetivos de fitness, el beauty blend contiene ácido hialurónico, vitamina C y zinc, ingredientes conocidos por sus propiedades que benefician la piel, el cabello y las uñas. Por último, el Balance blend con inositol, vitamina D3 y zinc, está formulado para apoyar el equilibrio hormonal.

6. ¿Para qué funciona la proteína, si una persona hace mucho ejercicio en el gimnasio? 

La proteína es esencial para la reparación y construcción de tejidos, incluyendo el muscular. Para alguien que hace mucho ejercicio, consumir suficiente proteína puede ayudar en la recuperación muscular y en el desarrollo de masa magra. Además, la proteína es una manera de ayudarte a alcanzar tus objetivos más fácilmente. Al complementar tu rutina de ejercicios con Fitmingo, no solo estás proporcionando a tu cuerpo los bloques de construcción necesarios para el crecimiento y reparación muscular, sino también apoyando tu bienestar general gracias a sus blends especializados.

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7. Si una persona está tomando medicamentos, ¿puede tomar FITMINGO?

Siempre es esencial consultar con un médico o farmacéutico antes de combinar suplementos con medicamentos. Aunque Fitmingo está formulado con ingredientes naturales y blends especializados para apoyar la salud y el bienestar, puede haber interacciones o contraindicaciones con ciertos medicamentos. Es crucial asegurarse de que cualquier suplemento, incluido Fitmingo, sea seguro y adecuado para tu situación particular, especialmente si estás bajo tratamiento médico

Proteína vegetariana, ¿dónde la encuentro?

¿Cómo preparar la proteína correctamente para aumentar masa muscular?

Adicional a estos beneficios, Fitmingo Protein® by Ale Rubio es ideal para aquellas personas que siguen una dieta vegana o vegetariana, ya que no contiene ingredientes de origen animal. Además, es libre de lactosa y no contiene gluten, lo que la hace adecuada para personas con intolerancias o alergias alimentarias.

8. ¿Cómo se puede tomar la proteína aparte de los batidos?

Fitmingo es versátil y se puede adaptar a muchas recetas. Desde galletas, muffins, hasta panes y postres, la incorporación de Fitmingo puede enriquecer el contenido nutricional y sabor de tus platillos favoritos. Sin embargo, personalmente, añadirlo a los hotcakes es simplemente increíble. La textura y el sabor que aporta hacen que el desayuno sea aún más especial. Aunque siempre tengo a mano la combinación simple de leche vegetal, hielo y mi porción de Fitmingo.

La mejor manera de consumirla es mezclando una porción (scoop de 34g) con agua, leche vegetal o la bebida de tu preferencia bien fría, en un shaker o licuadora, hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Se puede integrar en como ingrediente en la preparación de un desayuno nutritivo, un snack saludable, una bebida post-entrenamiento.

3 licuados con proteína ideales para desayunar y perder peso

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Gabriela Santillan
Gabriela Santillan Coeditor ¡Escribo sobre moda, beauty, cine y lifestyle! Me encanta conocer nuevos lugares y soy fan de la música de los 2000.
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