5 smoothies para que tus glúteos crezcan. Si quieres aumentar el volumen de tu booty, prueba estos smoothies que te ayudarán a que tus glúteos crezcan muy […]
5 smoothies para que tus glúteos crezcan.
Si quieres aumentar el volumen de tu booty, prueba estos smoothies que te ayudarán a que tus glúteos crezcan muy rápido
Si has intentado de todo para tener el booty de tus sueño, prueba estos smoothies que te ayudarán a aumentar tus glúteos en tiempo récord. Recuerda acompañar los batidos con una buena rutina de ejercicio, aquí te dejamos nuestra favorita: Reto semanal: 7 días para levantar tus glúteos en casa
Plátano + crema de cacahuate + espinacas
Este smoothie tiene un alto porcentaje de proteínas, por lo que es perfecto para aumentar la masa muscular de tu glúteos y nutrir tu todo cuerpo ¡Es una excelente opción para después de entrenar!
Ingedientes:
- 1 plátano
- 1 vaso de leche (de tu preferencia)
- 1 cucharada de crema de cacahuate
- 1 cucharada de cacao
- 100 gramos de espinacas
lavidalucida.com
Avena + dátil + aguacate
Si quieres un plus de energía, además de aumentar el volumen de tus glúteos, prueba este smoothie rico en azúcar natural y proteína vegetal.
Ingredientes:
- 1 taza de avena remojada
- 1 taza de leche
- 1 plátano
- Datiles
- 1/2 aguacate
- 1 cucharada de chía
feelgoodfoodie.net
Yogurt + plátano + blueberries
Este smoothie es ideal si no confías en la proteínas y buscas algo más natural, pruébalo después de entrenar para refrescarte y ganar volumen en tu booty.
Ingredientes:
- 1 taza de hielo
- 1 taza de yogurt
- 1/2 taza de avena
- 1 plátano congelado
- 1 cucharada de miel
- 1/2 taza de blueberries
allnutribulletrecipes.com
Smoothie verde
Sí, un smoothie verde también puede ayudarte a que tus glúteos crezcan, así que prueba delicioso batido rico en proteína
Ingredientes:
- 1 taza de agua de coco
- 1 puño de espinacas
- 1 puño de fresas
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharada cafetera de
- 1/2 cucharada cafetera de canela
Yogurt +coco rayado + plátano
Si quieres aumentar tus glúteos, prueba este smoothie con ingrediente que seguro tendrás en tu cocina.
- 1 plátano
- 1 taza de yogurt
- 3 cucharadas de coco rayado
- Canela al gusto
- Miel de agave
- 1 taza de leche vegetal, puede ser de arroz, almendras o avena.
fitinhub.com
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