REFLEXIóN
10 cosas que debes hacer para tener una buena semana

10 cosas que debes hacer para tener una buena semana

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Si últimamente has tenido una semana pesada, o sientes que tu energía no es muy positiva el lunes por la mañana, a continuación te dejo 10 cosas que debes hacer para tener una buena semana. Comienza a leer esta nota y cambia tu vida y tu energía partir de HOY. Te prometo que te van a servir estos tips.

  1. Diviértete los fines de semana.

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No, aunque no lo creas, no muchos lo hacen. TÓMATE TUS DÍAS DE DESCANSO EN SERIO. Diviértete, disfruta y de esta forma mejorarás tu calidad de vida. Cuando sientas que tu lunes estará muy pasado, te impulsará mucho más la ilusión de divertirte el fin de semana.

2.Organización.

Tener todo organizado para el lunes hará todo más sencillo, de esta manera evitarás perder el tiempo buscando o pensando donde están. Una lugar de trabajo te llenará de energía positiva y así tendrás un buen inicio de semana.

Lee: 7 mantras para cada día de la semana

  1. Evita desvelarte el domingo pero también evita dormir en exceso.

Normalmente los domingos da insomnio, o todo lo contrario y dormimos de más. Ninguno de estos dos hábitos está bien, ya que hará que la semana que viene la empezemos cannabis y sin energía

  1. Revisa tu presión arterial

La salud es importante y debemos de cuidarnos de cualquier imprevisto, así que es bueno el revisar de vez en cuando nuestra presión y para ello existen herramientas que lo hacen mucho más sencillo. Como  Braun VitalScan3 un monitor para el uso del hogar que es sencillo para escaneos rápidos y fáciles de la presión arterial.

 

5. Toma mucha agua

El agua ayuda a limpiar las impurezas de todo nuestro cuerpo, así que si quieres empezar una semana limpia y llena de mucha energía, entonces necesitas tomar mucha agua.

Lee: 10 tips para desintoxicar tu cuerpo después de un fin de semana de fiesta

6. Descansa la piel

Después de una semana llena de compromisos, trabajo, tráfico y mucho estrés, nuestra piel se puede ver afectadas por situaciones internas pero también externas como la contaminación, o el maquillaje.

Lo mejor que puedes hacer es ponerte una mascarilla limpiadora, y si no vas a salir de fiesta, puedes dejar el maquillaje por unos días y lucir un look natural

  1. Un minuto de relajación

La meditación o un poco de ejercicio pueden ser tu mejor aliado, los fines de semana, ya que eliminarás las toxinas y el estrés que se genera y así el lunes podrás indicar con una actitud mucho mejor. 

Y para poder mejorar esta practica de meditación puedes usar  el Mini Filter Free Cool Mist de Vick, ya que el vapor d este ayuda la respiración y bajara tus niveles de estrés con su increíble fragancia.

Lee: 10 formas de liberar el estrés de manera saludable

8. No comas mucho

Después de estar toda la semana en una dieta, darte un placer el fin de semana puede ser lo mejor, pero no te excedas, ya que esto puede perjudicar más que ayudar.

  1. Acaba con pendientes

Deja tus compromisos y pendientes ordenados y completos, asi podras tener una semana sin mucho que hacer y con más organización

Lee: 6 actividades que la gente exitosa hace los fines de semana

  1. Relájate

Lo más importante de todo es relajarte, darte el tiempo de olvidar una semana pesada y de desestresarte. Deja los problemas por 2 días y mejor ocúpate de tu salud y bienestar

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Escrito por:Valeria Ávila
@val_avila
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