Cuando tenemos una motivación todo nos sale bien. Por eso #Mujerde10 trae para ti estos ejercicios infalibles para tener un cuerpo sexy en 5 días con pesas. ¿Te unes al reto?
Casi siempre hacemos hasta lo imposible para tener el cuerpo que deseamos. El problema viene cuando comenzamos a poner mil pretextos; no tengo tiempo, no tengo dinero para pagar un gimnasio, es muy cansado, mejor hago dieta, mejor acudo a otros productos, quien me quiera aceptará mis lonjitas, etcétera. ¿Se te hacen familiares esas frases? ¡Entrégate! Aquí tienes la solución para tener un cuerpo sexy en 5 días con pesas.
10 mandamientos para tener un cuerpo envidiable
Ejercicios para lograr un cuerpo sexy en 5 días con pesas
Claro debes tener que no necesitas gastar millones. Afortunadamente la mayoría de estos ejercicios los puedes hacer en casa. Sólo asegúrate de conseguir pesas o mancuernas.
Haz tres series de 10 repeticiones con 30 segundos de descanso entre cada ejercicio.
Zancadas o desplantes caminando
Tu primer posición debe ser con espalda recta, pies juntos, hombros hacia atrás y rodillas ligeramente flexionadas. Poco a poco darás un paso grande hacia adelante con flexión. Esperas un poco, regresas a la posición normal y hacer lo mismo con la otra pierna.
Sentadillas
Puedes hacer este ejercicio con una o dos pesas. Flexiona un poco las rodillas para que al bajar la cadera no tengas complicaciones. Mantén bien fijos los pies y siempre a la altura de tus hombros.
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Jalón tras jalón
Para tener un cuerpo sexy en 5 días con pesas, este ejercicio es ideal. Sostén la barra con las palmas hacia ti, siempre. Te recomiendo hacerlo poco a poco, no quieras hacerlo rápido en la primer sentada. Y por favor, extiende bien los brazos.

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Peso muerto
Recuerda que tus piernas deben ir a la altura de tus hombros para mantener un buen equilibrio. Para evitar lesiones, procura mantener la espalda recta. Con este ejercicio estás trabajando la espalda, brazos y glúteo; increíble para tener un cuerpo sexy en 5 días con pesas.

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Rutina infalible de ejercicios para tu primer mes en el gym
Remo inclinado al frente
Inclina un poco tu cuerpo hacia adelante, de modo que al colgar tus brazos, el límite de estos esté a la altura de tus rodillas. Poco a poco llevarás las pesas a la altura de tu pecho. Recuerda, las palmas deben quedar hacia a ti.