Alimentación y nutrición | Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya.

Bienestar

Nutrición Salud Fitness Guía del embarazo Reflexión

10 botanas y snacks saludables para no subir de peso
¿Tienes mucha ansiedad esta cuarentena? Estos snacks y botanas saludables son perfectos para quitarte esos antojos sin subir de peso en casa.

8 técnicas de Mindful Eating para no subir de peso en casa
¿Sabes qué es la alimentación consciente? Te dejamos 8 técnicas de Mindful Eating para no subir de peso mientras estás en casa. ¡Deja de comer por ansiedad!

10 tips para evitar tus atracones de comida por ansiedad
Eres de esas que se comen sus problemas, deja de hacerlo y mejor sigue estos 10 tips para evitar tus atracones de comida por ansiedad

5 bebidas en ayunas para quemar grasa y subir defensas
Estas deliciosas bebidas no sólo te ayudarán a perder peso, también te protegerán contra el coronavrus. Lee 5 bebidas para quemar grasa y subir defensas.

Calma tu ansiedad y baja de peso con té de hierba Luisa
Conoce todos los beneficios que una taza de té de hierba Luisa tiene para tu salud, desde olvidarte del insomnio hasta adelgazar La hierba Luisa o cedrón, […]

4 vitaminas para fortalecer tu sistema inmunológico
Esta temporada necesitas fortalecer tu sistema inmunológico para que no se complique ninguna enfermedad y tenerla bajo control. 5 tipos de vitaminas que te harán lucir una […]

Conoce los beneficios que la piña tiene para tu salud
Sorprendete con todos lo beneficios que la piña tiene para ti. Descubre todos los beneficios de comer piña, la fruta tropical que previene el cáncer, fortalece el […]

10 desayunos saludables y deliciosos para mantener tu peso
¿Quieres bajar de peso esta cuarentena? Hoy te compartimos estos 10 desayunos saludables y deliciosos para mantener tu peso. Son rápidos y fáciles, checa el paso a paso.

5 canales de cocina en Youtube con recetas fáciles
Estos canales de cocina tienen recetas originales para hacer en casa

6 beneficios que desconocías de comer sandía
La sandía es una de las frutas más ricas y con muchísimos beneficios para tu salud. Conoce todos los plus que desconocías de esta jugosa joya natural […]