El contacto cero es un escenario que resulta bastante complicado para las parejas que terminan una relación, por ello, te compartiremos algunos consejos sobre cómo manejarlo lo […]
El contacto cero es un escenario que resulta bastante complicado para las parejas que terminan una relación, por ello, te compartiremos algunos consejos sobre cómo manejarlo lo mejor posible.
¿Qué es el contacto cero?
El contacto cero comienza después de terminar una relación sentimental. Durante esta etapa es importante evitar cualquier tipo de acercamiento con la persona que se ha finalizado la relación como llamadas telefónicas, mensajes de texto, revisión de redes sociales, entre otras cosas.
¿Qué es el contacto cero y la terapia de choque?
Consejos para NO romper el contacto cero
Elimina su número
Es fundamental eliminar su número telefónico para evitar caer en la tentación de enviar un mensaje o realizar alguna llamada a tu ex pareja. Además, verlo constantemente guardado en tus contactos (aunque decidas no buscarlo) puede resultar una tortura, sin mencionar que será más difícil de olvidar al tener su nombre presente en tu celular.
Evita coincidir en lugares
Seguro sabes cuál es su lugar favorito y aquél que frecuenta con sus amigos. No vayas a ellos. Si lo que buscas es encontrarlo o vigilarlo para saber qué es lo que haces, será mucho más difícil la superación de la relación, sin mencionar que puedes resultar lastimada por lo que puedas llegar a presenciar.
Bloquear en redes sociales
Si seguido estás tentada con navegar en las redes sociales de tu ex pareja, es momento de agarrar fuerza y valentía y BLOQUEAR. Así es, por más doloroso que suene, es mejor evitar que veas dónde y con quién esta. Solo alargarás el sufrimiento y crearás escenarios (probablemente falsos) de lo que esté haciendo ahora tu ex.
Dedícate más a ti
¡Lo más importante! Deja de enfocar la atención que le dedicabas a él y ocúpate y preocúpate de tu vida personal y profesional. Todas aquellas cosas que dejaste de hacer o hacías con prisa, hazlas concentrada y con calma. Notarás cómo los episodios de ansiedad disminuyen si trabajas de forma más organizada en tu persona.
¿Qué es la positividad tóxica y cómo afecta a tu vida?
Estos son tan solo algunos consejos para no romper el contacto cero con tu ex. Aplicarlos lo más pronto posible te permitirá cambiar de página mucho más rápido.
