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Sigue una alimentación buena para ti con la dieta de los colores, un plan que incluye todos los nutrientes que debes ingerir para asegurar una correcta alimentación y que te ayuda a perder peso.
24 de Junio
El entrenamiento funcional es el hit de los instagrammers con alma deportiva y es la base de varias disciplinas... Todos hablan de sus magníficos resultados, pero ¿qué es? Juan Pablo Durán, youtuber de fitness, nos lo dice.02 de Junio
Cuando morimos de hambre no hay nada que no queramos más que algo que nos haga sentir satisfechos y tranquilos. Pero muchas veces, tu elección puede resultar […]06 de Abril
Tener un peso adecuado es importante, no sólo para gozar de buena salud pues admitámoslo la vanidad nos acaba y obvio queremos lucir espectaculares05 de Abril
Si estás pensando en una actividad física que te ayude a bajar de peso y a la vez sea divertida, conoce más sobre el box y checa lo que cada estilo tiene para ti. Podrás quemar hasta 1,000 calorías por sesión.05 de Abril
Si eres de esas mujeres para las que hacer una dieta es casi imposible pero te encantaría lograrlo, te interesará esta nueva opción: la hipnodieta. 30 de Marzo
Probablemente no te habías percatado de la importancia de los horarios para tu salud. El momento en el que hacemos nuestra rutina como hacer ejercicio o comer, pueden ser aprovechados para sacarle aún mayor provecho. Así que si comes sólo cuando te da hambre, mejor sigue leyendo para ver por qué una hora en específico puede ayudarte a no engordar.02 de Marzo
Encuentra esa actividad que goces, que te haga querer ir aunque haya que madrugar o que estés cansada tras un día en la oficina, esa disciplina que te hace sentir bien y contenta. Lo ideal es combinar entrenamientos de resistencia muscular con cardio, ya sea como dos rutinas separadas o en un mismo entrenamiento. 20 de Febrero
