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Alimentación y nutrición Vinagre de manzana: tu aliado para adelgazar
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NUTRICIóN

Vinagre de manzana: tu aliado para adelgazar

El vinagre de manzana nos brinda múltiples beneficios a la salud. Uno de ellos es que resulta un gran aliado para quienes queremos perder peso. […]


Escrito por: Mujer de 10
Vinagre de manzana: tu aliado para adelgazar

El vinagre de manzana nos brinda múltiples beneficios a la salud. Uno de ellos es que resulta un gran aliado para quienes queremos perder peso. Te voy a contar todo lo bueno que puede hacer por tu figura y cómo consumirlo.

Además de ser rico en potasio y otros minerales, y poseer efectos depurativos, el vinagre de manzana es tu aliado para adelgazar y también, para mantener tu silueta en perfecto estado conforme vas perdiendo kilos.

Entre los beneficios para tu peso destacan que…
-Es un depurativo intestinal y desintoxica el colon, gracias a que contiene ácido acético, el cual nos ayuda a evitar el estreñimiento, impidiendo que las bacterias se acumulen originando toxinas, gases y putrefacciones. También ayuda a regular la digestión y contribuye a disminuir y prevenir la inflamación estomacal. Si eres de las mujeres que, como yo, comes y te hinchas, te recomiendo consumir vinagre de manzana.

-Ayuda a saciarnos más rápido y a transformar las reservas de grasa en energía. Conoce otros 8 alimentos quema grasa.

-Contribuye a disminuir los niveles de colesterol malo y triglicéridos en la sangre.

-Es rico en vitamina A, la cual contribuye a la latinidad, hidratación y el tono de la piel. Si estás a dieta y has bajado mucho peso, consumir vinagre de manzana te ayudará a que la piel se contraiga de forma más eficiente, para que no te cuelgue tras perder los kilitos de más. Si combinas su ingesta con la rutina para tonificar, verás que no tendrás ese problema.

-Posee un efecto diurético gracias al potasio. Es perfecto para quienes retemos líquido, y también ayuda a regular el ph de la sangre y alcaliniza el cuerpo.

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En pocas palabras, el vinagre de manzana nos ayuda a sentirnos más ligeras, nuestro sistema digestivo funciona mucho mejor, evitamos la hinchazón y resulta un aliado para adelgazar. Si a la par sigues esta dieta para desinflamar el vientre, verás resultados inmediatos.

CÓMO CONSUMIRLO

Lo ideal es que lo tomes antes de cada comida o, al menos, en ayunas antes del desayuno. Tienes que diluir una cucharadita de vinagre de manzana en un vaso de agua, revolverla bien y beberla. El vinagre de manzana es un poco abrasivo para los dientes, al ser ácido, así que enjuágate la boca con agua después de beberlo, para eliminar los rastros en ella. También lo incluir en tus ensaladas como aderezo, lo cual alcalinizará tus alimentos y te brindará todos sus beneficios.

De preferencia, usa vinagre de manzana orgánico, de color café y con sus sedimentos (sin filtrar), pues en ellos es donde se concentran más los nutrientes y sus compuestos maravillosos.

Recuerda que el vinagre de manzana es un aliado para adelgazar, pero no hará milagros si no sigues un régimen sano, nutritivo y balanceado. Probémoslo y veamos qué tal nos va, ¿te late?