Son súper fáciles de hacer
Hay un montón de snacks deliciosos que tienen pocas calorías
Todo en esta vida se trata de balances, pues como bien siempre dice mamá, «todo en exceso hace daño» así que para ayudarte a comer balanceado y que esa canija ansiedad no te lleve directo a unas papás, helado o tu antojo favorito, te damos ideas de snacks con las puedes calmar tu ansiedad, te darán energía y serán tus aliados en tu misión de bajar de peso.
10 botanas y snacks saludables para no subir de peso
7 snacks para entre comidas que te darán energía
1 Avena con almendras
Este snack a media mañana te dará mucha energía para comenzar el día, además la avena ayuda a prevenir la ansiedad. Filetea las almendras y agrega unas cuantas a tu tazón de avena.
2 Yogurth griego
Procura que este sea lo más natural posible, se que los de sabor saben ricos pero, comer yogurth natural con unas cuantas almendras te ayudará a sentirte bien, es más sano y evitarán que sientas ansiedad por comer demasiado.
3 Naranja
La fruta es una maravilla, pero lo mejor, recomendado por nutriólogos es que la consumas en su estado natural y no en jugos pues de esta forma pierden sus propiedades. Si estas la puedes agregar miel, almendras o arándanos, mejor.
4 Manzana con mantequilla de almendras
Comer una manzana diario es muy benéfico para nuestro cuerpo, pero si te llega a cansar el sabor puedes agregarle miel, tajín o mejor aún, mantequilla de almendras.
5 Arroz inflado
Este snack es bueno después de hacer ejercicio pues te ayudará a recuperar la energía y es un snacks nutritivo. Lo mejor, como siempre, es que puedas agregar otras cosas como pasas, arándano o almendras, alimentos que sean fáciles de digerir y no contengan muchas calorías.
6 Palomitas
Recuerda todo con medida, trata de no comerte la bolsa de palomitas tu sola, comparte con alguien y agrégale frutos rojos o nueces.
7 Pasas cubiertas con yogurth
Si buscas un snack para antes de dormir, este puede ser una gran idea. Come un puño y agrégale si quieres, un poco de chocolate oscuro (sólo un poco) o ya sabes, almendras.
5 snacks prácticos para que fluyan mejor tus ideas
