Hacer ejercicio nunca había sonado tan cómodo
Otra variante de los pilates llega para ayudarte a lograr unas abdominales de diez y esta vez lleva por nombre «Tower Pilates», pero ¿qué son?, ¿Y por qué son la alternativa perfecta para mamás? Existe una delgada línea entre querer hacer ejercicio y poder hacer ejercicio, y es que muchas veces no es que no se quiera, simplemente el tiempo no alcanza, por ello muchas mujeres optan por desistir o al menos priorizar otras tareas en sus vidas. Afortunadamente, para ponerte en forma no será necesario salir de casa, es más ni siquiera tendrás que salir de la cama y el secreto está en practicar «Tower Pilates».
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«Tower Pilates» ¿Qué son?
Como se mencionó anteriormente, los «Tower pilates», son una variante de los pilates, que se enfoca en hacer movimientos clásicos del entrenamiento con ayuda de la torre ubicada en la cabecera de la cama. Sus accesorios adicionales son barras móviles y cintas de resistencia. El propósito de su uso es crear mayor resistencia y así obtener mayor fuerza y equilibrio corporal.
¿Cuáles son los beneficios esta tipo de ejercicios?
El objetivo de hacer pilates y «Tower pilates» son prácticamente los mismos: mejorar el equilibrio, aumentar la flexibilidad, alinear el cuerpo e incrementar el control corporal. No obstante, esta categoría no se limita al usar únicamente el cuerpo como herramienta y punto de apoyo, sino que hace uso de la torre que a su vez disminuye el riesgo de lesiones en articulaciones u otras partes del cuerpo.
Además de estos aportes, los «Tower Pilates» también te permitirán conseguir un vientre plano y a seguir trabajando tus abdominales. Puedes combinar tu rutina de todos los días de abs y sumarle una sesión de 30 minutos de pilates en torre.
Aunque existen centros de entrenamiento con el equipo necesario, también existen kits de torre en movimiento que se pueden anclar a cualquier puerta estándar y por ende puedes utilizar tu cama como la base para realizar cada uno de los movimientos.
¿Qué te pareció, practicarías «Tower pilates»?
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