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Truco japonés que reduce 3 centímetros de cintura

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Truco japonés que reduce 3 centímetros de cintura

Las dietas y el ejercicio pueden tardar poco para que podamos ver resultados además de ser algo muy agotador.

Aquí en Mujer de 10 te damos una solución rápida para este gran problema

¿Quieres conocerla?

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Este es el truco japonés que reduce 3 centímetros de cintura

Gracias a muchos estudios un médico japonés descubrió una técnica que ayuda a reducir centímetros de cintura mediante la reacomodación de nuestros huesos pélvicos e intestinos.

Aquí te damos la forma correcta en la que puedes realizar este increíble trucos

  1. Necesitas una toalla y enrollala.

  2. Siéntate en el piso, con las piernas estiradas frente a ti y coloca la toalla enrollada detrás de tu espalda.
  3. Acuéstate en el suelo en posición recta con la toalla debajo de la cintura.
  4. Ahora haz que tus dedos gordos se toquen el uno al otro sin juntar las piernas, tus pies deben estar posicionados como un triángulo apuntando hacia arriba.
  5. Levanta tus brazos y tómalos sobre tu cabeza, casi tocando el piso. Ahora, intenta unir tus dedos meñiques.
  6. Quédate en esta  posición durante cinco minutos.

Aquí te dejamos un video para que puedas ver como se hace, antes de realizarlo asegurate de que no tengas algún problema en los huesos o en la espalda.

Al principio, debe sentir una sensación de ardor y un leve dolor que se alivian con la práctica.

Podrás ver que en tan solo 5 minutos reduces 3 centímetros de cintura.

Solo recuerda que este ejercicio te dará resultados rápidos más no permanentes.

Si quieres algo permanente es importante que sigas con tu dieta y ejercicio.

Recuerda no lastimar a tu cuerpo y no hacer este ejercicio por más de dos veces a la semana, si no puede llegar a dolores en esa zona.

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Escrito por:Ximena Morales
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