Aunque no lo creas, dormir de un lado u otro puede impactar en mucho más de lo que te imaginas, desde tu salud hasta el bienestar y lo mucho que descansas. Checa por qué deberías empezar a dormir del lado izquierdo.
Aunque no lo creas, dormir de un lado u otro puede impactar en mucho más de lo que te imaginas, desde tu salud hasta el bienestar y lo mucho que descansas. Checa por qué deberías empezar a dormir del lado izquierdo.
- Te ayuda a aliviar dolor de espalda
Dormir del lado izquierdo ayuda a que no se ejerza tanta presión sobre la columna y a que tus músculos se relajen mientras duermes. Así, puedes también olvidarte de los recurrentes dolores de espalda.
2. Se regula tu metabolismo
Gracias a que el páncreas funciona mejor si duermes del lado izquierdo, tu metabolismo se regula y empieza a trabajar como debe.
3. Se oxigena el cerebro
Otra gran ventaja es que tu cerebro logra eliminar materiales de deshecho aún mejor cuando duermes del lado izquierdo. También ayuda a que duermas mejor, que no tengas insomnio y hasta ayuda a retrasar el aparecimiento del Alzheimer.
4. Facilita la digestión
Esta posición ayuda a que tus intestinos puedan trabajar mejor y que haya un mayor movimiento intestinal y mayor eliminación de desechos.
Foto: Favim
5. Es bueno para el corazón
Al dormir del lado izquierdo tu corazón bombea con menos fuerza, lo cual es el resultado de una menor presión. También Ayuda a mejorar la circulación.
6. Reduce los síntomas de reflujo
También puede ayudarte a dormir mejor si es que sufres de gastritis y de reflujo, por la forma en que reposa tu estómago.
Foto:Thinkinghumanity
7. Ayuda a tu sistema linfático
El sistema linfático es el encargado de eliminar toxinas de tu cuerpo, por lo que te sentirás mucho mejor.
8. Evita que ronques
Esta posición permite que el aire fluya correctamente y que no ronques, lo que te dará un sueño más reparador.
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