Es una técnica de resolución de problemas. Trata de tomar 100% la responsabilidad de todo lo que nos acontece y por ende tomar el control. Meditación Ho’oponopono: Lo […]
Es una técnica de resolución de problemas. Trata de tomar 100% la responsabilidad de todo lo que nos acontece y por ende tomar el control. Meditación Ho’oponopono: Lo mejor para la resolución de problemas.
Funciona de 2 maneras:
1. COMO MEDITACIÓN EN LA MAÑANA
– Busca un lugar tranquilo y en silencio
– Siéntate cómodamente con los ojos cerrados
– Inhala profundamente y repite en silencio: “Lo siento, por lo que hay en mi que atrae esto. Gracias por presentarte (la situación) para poder liberarte a ti y a mi.”
– Repite esto por 10 minutos
Foto: Weheartit
2. COMO TÉCNICA DE ACEPTACIÓN DURANTE TODO EL DÍA
– Repite esta frase cuando se presenten situaciones que te inquieten. “Lo siento, por lo que hay en mi que atrae esto. Gracias por presentarte (la situación) para poder liberarte a ti y a mi.”
– Hazlo cada vez que te acuerdes
– Mientras más repitas, más funciona
Foto: Weheartit
No tienes por qué estrenarte y creer que el mundo se te cae encima, mejor intenta ésta meditación.
¿Qué tal te ha funcionado?
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