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5 beneficios que tienes en tu vida si vas a terapia psicológica

Por: Fernanda luna 09 Jul 2020

Sí aún estas dudando en asistir a terapia, aquí te decimos cuales son los beneficios que puede traerte a tu vida y todos los problemas que te […]


5 beneficios que tienes en tu vida si vas a terapia psicológica

Sí aún estas dudando en asistir a terapia, aquí te decimos cuales son los beneficios que puede traerte a tu vida y todos los problemas que te ahorrarás. 

Debo confesar que los problemas más fuertes que he tenido en mi vida los he ido superando a través de las terapias. Primero, cuando mis padres se divorciaron, yo estaba muy pequeña y tuvieron la gran idea de llevarme a terapia y más por que mi papá ya tenía nueva pareja y yo no sabía como asimilarlo. Ya cuando estaba mucho más grande, a mis 24 años tuve una decepción amorosa que aunque sonará tonto no sabía como acabar con esa tristeza y fue la terapia la que me hizo que cambiará mis pensamientos y la forma de ver todo.

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Recuerdo perfectamente que cuando platicaba a las personas de mi alrededor que iba al psicólogo cuando era pequeña, era como esta loca esa niña y la verdad nunca me dio pena decirlo, porque a mi la terapia me ayudaba a sentirme mejor conmigo misma; cuando crecí entendí completamente que todas las personas deberían ir a terapia en su vida, que no es para locos y que lo mas importante es que sanas. Aquí te damos algunos beneficios para que te animes a ir y si ya estás en terapia que mejor.

5 beneficios que te da la terapia psicológica

1. Manejas mejor tus emociones

Aprendes algunas técnicas para llevar mejor los problemas y sepas como reaccionar ante ellos. Llevar tus emociones de forma satisfactoria y lidiar con el estrés que tenemos todos los días. No tienes que tener un problema o algo así para acudir a una terapia, simplemente es saber llevar tus emociones y sentimientos inteligentemente.

2. Analizas los problemas

Todos los días pueden surgir problemas y muchos no sabemos como manejarlos y más si nos afectan de forma personal y emocional. Bueno, gracias a la terapia podrás sobrellevar esto y más.

3. Aprendes a escuchar

Siempre nos la vivimos hablando y hablando, pero ¿alguna vez te has sentado a escuchar a las demás personas y reflexionar lo que dicen? Cuando te escuchan en la terapia, aprendes tu también a escuchar.

4. Te conoces más

Así como escuchas a los demás, ahora practica en echarte a ti misma a hablar contigo y ver como te sientes. Imagínate que en vez de platicárselo a tu amiga todo lo que te ha pasado, ahora platícatelo a ti y lo que te ha hecho sentir esto. Profundizarás en ti.

5. Mejora nuestras relaciones 

Siempre cuando te sientes mejor contigo misma, se ve reflejada en tus relaciones. En las terapias podrás manejar como te relacionas con las demás personas, porque no dejarás entrar a tu vida a personas que no van contigo ni con tus valores.

 

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