Existen ciertos tipos de especias adelgazantes que no sólo harán que tu comida tenga un sabor singular y delicioso, también te ayudarán a llegar a tu peso […]
Existen ciertos tipos de especias adelgazantes que no sólo harán que tu comida tenga un sabor singular y delicioso, también te ayudarán a llegar a tu peso deseado y te contamos cuáles son.
Si eres de las que sólo condimenta su comida con sal y pimienta te digo que te has perdido de algo totalmente delicioso: ¡El mundo de las especias! Estos condimentos no sólo le pueden dar un toque mágico de sazón a los alimentos que consumes, sino que al añadirlas a tu alimentación, pueden ayudarte a aumentar tu metabolismo, haciéndote quemar calorías sin que lo sepas. Te contamos de estas 10 especias adelgazantes que se volverán verdaderas aliadas de tu dieta.
1. Mostaza
Aunque en lo personal yo no soy fan de esta especia, los investigadores de Oxford, en Inglaterra, aseguran que una cucharada de mostaza puede activar tu metabolismo hasta en un 25%
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2. Comino
Además de ayudarte a adelgazar y a mejorar tu proceso digestivo, el comino puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico, haciendo que el asma, la artritis y algunas enfermedades renales sean simples fantasmas para tí.
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3. Cúrcuma
Esta especia es muy popular en la India, sin embargo se ha demostrado que puede ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes, así como puede ayudar a romper los lipocitos o células grasas y a regular el metabolismo. Conoce aquí más de sus beneficios
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4. Ajo
No sólo te deja un aliento poco deseado, el ajo es un aliado en contra de la retención de líquidos y es un súper limpiador del organismo, además de que funciona como un inhibidor del apetito. (y herramienta en contra de los vampiros)
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5. Diente de león
Esta hierbita se pude consumir en ensaladas o en sopas. Otra forma es en té (y sabe delicioso, te lo recomiendo) Se utiliza para aliviar malestares estomacales y para aumentar la saciedad y calmar el hambre.
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6. Pimienta negra
Si buscas darle sabor a tus comidas, hazlo con pimienta, ya que según investigaciones de la Universidad de Oklahoma, esta especia adelgazante tiene el poder de quemar tantas calorías como si fuera una caminata de 20 minutos.
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7. Cardamomo
Este condimento tiene la peculiaridad de ayudar a la digestión y de acelerar el metabolismo, además de contener niveles bajos de grasas saturadas.
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8. Canela
Esta deliciosa especia es rica en limoneno, sustancia que ha demostrado tener un efecto diurético y lipolítico, ayudando a disminuir el apetito o calmar las ansias por comer. La puedes utilizar para darle un toque único a un té verde o a un té negro.
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9. Jengibre
Muchos estudios aseguran que esta especia es capaz de inhibir el apetito, ayudar a la digestión, acelerar el metabolismo e incluso eliminar toxinas que tu cuerpo no requiere. ¡Fabuloso!
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10. Ginseng
Algunas variedades de ginseng pueden hacerte quemar calorías más rápido de lo que crees y pueden aumentar tus niveles de energía. Esto se debe a que su ingesta produce un calor interno que activa el metabolismo quemando los recursos de grasa del cuerpo.
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¡Anímate a probarlas!
