El entrenamiento Zuu te ayuda a quemar 600 calorías en media hora y solo imitando a los animales. Sigue la siguiente rutina y quema grasa al instante.
Libera tu instinto animal y quema 600 calorías en media hora con el entrenamiento Zuu
Porque bajar de peso puede ser de la forma más natural, tanto así, que ahora de damos a conocer lo buenísimo que es el entrenamiento Zuu, solo necesitas imitar a tu animal favorito. ¿No nos crees?
¡Ya basta de la misma rutina de siempre! Es momento de que intentes algo nuevo y si ir al gym no es lo tuyo, ahora tenemos para ti una nueva forma de ejercitarte que te ayudará más de lo que te imaginas. El entrenamiento Zuu te ayuda a quemar 600 calorías en media hora y solo imitando a los animales.
Te explicamos qué es el entrenamiento Zuu
Es un método diseñado por el australiano Nathan Helberg y se basa en realizar movimientos primitivos y animales de forma totalmente libre con el cuerpo. Si no te imaginas cómo es, un ejemplo es caminar como gorila, arrastrarte como oso o saltar como rana. Al realizar estos ejercicios haces que todos los músculos de tu cuerpo trabajen logrando quemas calorías de una manera rapidísima.
Resulta ser un entrenamiento SUPER intenso y te exigirá tener una mínima condición física y con el tiempo ira aumentando.
– TE PROMETEMOS QUE DESDE LA PRIMERA VEZ VAS A NOTAR RESULTADOS. –
Este entrenamiento requiere de mucha energía para los ejercicios, solo necesitas empujar, tirar, doblar, girar, ponerse en cuclillas, saltar, correr, etc.
Beneficios
Mejora la flexibilidad y la fuerza.
Aumenta la coordinación.
Mejora la agilidad.
Fortalece los músculos y articulaciones.
Mejora la resistencia cardiovascular.
Ayuda a trabajar TODAS LAS PARTES DEL CUERPO.
Reduce la tensión arterial.
Activa la circulación sanguínea.
QUEMA CALORIAS DESDE EL PRIMER EJERCICIO.
Ejercicios que puedes realizar.
Hay diferentes cosas que podemos imitar de los animales pero nosotros te damos una buenísimas que sin duda debes intentar.
– Forma en que caminan los animales –
Caminar como pato.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Caminar como conejo.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
“Caminar” como serpiente.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Camina como cangrejo.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Camina como caballo.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Camina como una camaleón.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Camina como escorpión.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Camina como un tigre cazador.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Da vuelta de oso.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
Da vueltas de mono.
Realiza 4 series de ejercicio con 13 repeticiones. Descansa 20 segundos entre cada serie.
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