Nuestros sitios
Compartir

Los mejores tipos de sentadillas para aumentar gluteos

Por: Mujer de 10 01 Feb 2017

Sentadillas hay muchísimas. Por eso nos dimos la tarea de buscar cuáles son las más efectivas para moldear y aumentar tus glúteos. Así que toma nota y […]


Los mejores tipos de sentadillas para aumentar gluteos

Sentadillas hay muchísimas. Por eso nos dimos la tarea de buscar cuáles son las más efectivas para moldear y aumentar tus glúteos. Así que toma nota y agrégalas a tu entrenamiento.

  1. Sentadilla con Salto

Este video te puede interesar

2. Sentadilla Barbell (de seguridad)

 

3. Sentadilla Búlgara

4. Sentadilla Sumo 

5. Sentadilla con patada trasera

patada

Foto: Shape

¿Lista para entrenar?

También te puede interesar:

Ejercicios para glúteo que no lastiman tus rodillas

Los mejores ejercicios para tu tipo de glúteos

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Mujer de 10
Descarga AQUÍ nuestro especial INTERCERAMIC: ¡Libera tu imaginación y remodela tu casa! ¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?