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FITNESS

Descubre para qué sirve cada aparato del gimnasio

Quítate la pena de ir al gimnasio, y mejor descubre para qué sirve cada aparato del gimnasio, perfecto para que puedas hacer ejercicio sin pena


Escrito por: Ximena Morales
Descubre para qué sirve cada aparato del gimnasio

Descubre para qué sirve cada aparato del gimnasio

Ir al gimnasio puede ser confuso y muy estresante, por esa misma razón nos pusimos las pilas para que todas aquellas que quieren empezar a hacer ejercicio no sufran en el intento 

Aquí en Mujer de 10 te ayudamos para que no llegues al gimnasio sin una pista. 

Checa para que sirve cada aparato del gimnasio 

Banco press

Con este aparato puedes muchos ejercicios, pero se utiliza frecuente para realizar press de banca para trabajar pectorales.

También puedes hacer abdominales, e incluso ejercicios de brazos  

Prensa de piernas

aparato del gimnasio

Esta máquina que vemos en casi todos los de gimnasios sirve únicamente para trabajar piernas como lo dice su nombre. 

Con esta máquina puedes trabajar femorales y glúteos, pero también podemos ejercitar aductores y cuádriceps usando la misma.

Paralelas

Este aparato de gimnasio es muy sencillo, cuenta con apoyo para la espalda y los antebrazos y sirve para realizar ejercicios en los que se trabaja con el tu propio peso

También sirve para realizar abdominales, solo sube las rodillas sosteniendo tu cuerpo .

Peck deck o mariposa

aparato del gimnasio

Con esta maquina puedes realizar las clásicas aperturas de pecho para fortalecer pectorales y también, podemos trabajar hombros.

Dorsalera

Uno de los aparatos más confusos pero en realidad  muy fácil solo debes jalar de ella y podrás  trabajar los músculos de la espalda., tiene un respaldo para no lastimar tu espalda. 

Máquinas de femorales

aparato del gimnasio aparato del gimnasio

Sirve para trabajar tus femorales  y glúteos también con ella podemos trabajar cuádriceps.

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