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5 razones por las que no estas bajando de peso

Por: Mujer de 10 30 de Septiembre
5 razones por las que no estas bajando de peso
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La dieta no están dando resultado, entonces debes de hacer algún cambio, checa cuales son las razones por las que no estas bajando de peso

5 razones por las que no estas bajando de peso

Bajar de peso no es un cuento de hadas y no ocurre por arte de magia, el ejercicio y una buena alimentación es la pócima secreta para poder perder esos kilitos de más que todas odiamos, pero muchas veces los resultados tardan más de lo normal  y el ejercicio no está haciendo efecto. 

Si ves que te estas matando con la dieta y el ejercicio y tu peso no baja entonces algo estás haciendo mal y aquí en Mujer de 10 te decimos cuales son alguno de los errores.

Checa cuáles son las 5 razones por las que no estas bajando de peso

Olvidas el agua

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Este elemento es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo,  además de hidratarlo, ayuda a que nuestro metabolismo no se  a lente y se puedan quemar las grasas extras 

Solo cardio 

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El ejercicio como lo dije antes debe de ser un must para empezar a bajar de peso, pero si solo estas haciendo ejercicios cardiovasculares y no musculares, no verás ningun resultados 

Grandes porciones 

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El alimento también debe de ser medido, y comer las porciones indicadas para cada comida.

Si excedes las medidas tu peso nunca bajará 

No duermes

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Dormir es super importante y es lo que ayudará a que tu cuerpo se reinicie y el metabolismo funcione correctamente, por esa misma razón debes de dormir de 7 a 8 horas para que puedas notar resultados 

Mucha azúcar 

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Los alimentos con altos niveles de azúcar son los peores enemigos de cualquiera que esté en búsqueda de bajar de peso.

Los refrescos, la comida chatarra y los dulces deben de ser eliminados de tu dieta diaria si lo que quieres es decirle adiós a la lonjita

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