La dieta no están dando resultado, entonces debes de hacer algún cambio, checa cuales son las razones por las que no estas bajando de peso
5 razones por las que no estas bajando de peso
Bajar de peso no es un cuento de hadas y no ocurre por arte de magia, el ejercicio y una buena alimentación es la pócima secreta para poder perder esos kilitos de más que todas odiamos, pero muchas veces los resultados tardan más de lo normal y el ejercicio no está haciendo efecto.
Si ves que te estas matando con la dieta y el ejercicio y tu peso no baja entonces algo estás haciendo mal y aquí en Mujer de 10 te decimos cuales son alguno de los errores.
Checa cuáles son las 5 razones por las que no estas bajando de peso
Olvidas el agua
Este elemento es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de hidratarlo, ayuda a que nuestro metabolismo no se a lente y se puedan quemar las grasas extras
Solo cardio
El ejercicio como lo dije antes debe de ser un must para empezar a bajar de peso, pero si solo estas haciendo ejercicios cardiovasculares y no musculares, no verás ningun resultados
Grandes porciones
El alimento también debe de ser medido, y comer las porciones indicadas para cada comida.
Si excedes las medidas tu peso nunca bajará
No duermes
Dormir es super importante y es lo que ayudará a que tu cuerpo se reinicie y el metabolismo funcione correctamente, por esa misma razón debes de dormir de 7 a 8 horas para que puedas notar resultados
Mucha azúcar
Los alimentos con altos niveles de azúcar son los peores enemigos de cualquiera que esté en búsqueda de bajar de peso.
Los refrescos, la comida chatarra y los dulces deben de ser eliminados de tu dieta diaria si lo que quieres es decirle adiós a la lonjita
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