Juntas Estamos Listas: el Desafío de Nike para desarrollar tu potencial
Este mes está lleno de actividades fascinantes con el Desafío de Nike: Juntas Estamos Listas, para que desarrolles al máximo tu potencial.¡Te contamos todo!
Nike siempre ha buscado la manera de redefinir el deporte e impulsar a las mujeres a desarrollar todo su potencial, por eso este año nos invita a sumarnos a “Juntas Estamos Listas”, para empoderarnos a través del deporte por medio de acciones, actividades y sedes que promueven la unión y la hermandad. ¡Porque juntas, siempre somos más fuertes!
7 tips para mantenerte motivada y no dejar el ejercicio
Durante marzo encontrarás diferentes espacios físicos y digitales en las plataformas de Nike (Nike App, Nike Training Club, Nike Running Club) y en “Estaciones Hermanas”, ubicadas en diferentes puntos de la ciudad para impulsar el poder del deporte y el movimiento con actividades para bailar, practicar yoga, defensa personal y hasta sesiones con cuencos tibetanos. Todo para cuidar de la mente, cuerpo y espíritu, para que cualquier atleta maximice su potencial.
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Nike quiere redefinir el deporte para las mujeres y priorizar la salud mental y el bienestar, por eso trabaja para derrumbar las barreras dentro y fuera de la cancha, por lo que ofrecen servicios gratuitos de apoyo de salud mental para todo su portafolio de atletas de élite.
Juntas Estamos Listas: el Desafío de Nike
Si quieres sumarte, en su página web encontrarás un calendario por días para ver las diferentes actividades que tendrán en sus sedes hermanas: Parque Bicentenario, Casa Nike, Siclo Roma, Worldbeat y Cancha Pigalle. Lugares en donde encontrarás espacios seguros de unión y hermandad a través del movimiento colectivo. En ellas habrá sesiones de entrenamiento, clases de baile, retas de basquetbol, clases de yoga, sesiones de meditación y más.
Y como todo es mejor cuando las mujeres nos unimos y motivamos juntas, Nike te invita a unirte a su desafío e invitar a una hermana a participar y correr 40 KM del 16 al 31 de marzo. Si completan el desafío desbloquearán una insignia digital y tendrán la oportunidad de recibir una recompensa especial.
Calendario de actividades en Sedes Hermana
Parque Bicentenario
Miércoles 23 de marzo:
- Corriendo Juntas 5k – de 7:00 a 8:30 am. | Carga tu cuerpo de energía en esta carrera, misma que será guiada por un coach profesional para motivarte durante todo el camino.
- Kentro por siclo – de 9:00 a 10:00 am | Este programa de acondicionamiento físico te ayudará a mejorar tu flexibilidad y fuerza mientras trabajas cardio al mismo tiempo. Además, es ideal para ayudar a mejorar tu salud física y mental mediante la energía, respiración y movimientos sutiles.
Jueves 24 de marzo:
- Nike Training – de 7:00 a 9:30 am | Asiste y diviértete en esta sesión de entrenamiento funcional con música en vivo, donde la reconocida DJ mexicana: Esa Mi Pau se encargará de poner el ritmo.
- Book club by Romina Sacre – de 9:30 a 10:30 am | Este espacio es para platicar de buenos libros que ayuden a mejorar tu salud mental de la mano de la fundadora de Sensibles y Chingonas. ¡No te lo pierdas!
Viernes 25 de marzo:
- Nike running 10 km – de 7:00 a 8:30 am | Esta carrera titulada “Juntas Estamos Listas2 es para que disfrutes de un rato en compañía de más mujeres que buscan ejercitarse y pasar un rato increíble.
Domingo 26 de marzo – Evento de celebración:
- Terapia de cuencos – de 9:30 a 10:30 am | Libérate a través de esta relajante terapia que te guiará al son de la música de los cuencos, cantos y palabras de empoderamiento para cerrar fuerte el mes.
- Nike Training – de 10:30 a 11:30 am | Culmina de la mejor manera este mes lleno de actividades fantásticas a través de este entrenamiento funcional guiado por Ari Gómez y Ale Oates.
- Defensa personal – de 11:30 am 3:00 pm | Aprende y practica diversas técnicas de defensa personal mediante diferentes métodos de combate que te servirán como herramientas útiles para prevenir y responder de manera asertiva cualquier caso de violencia.
- Talk: salud mental y movimiento – de 3:00 a 4:00 pm | Ayuda a mejorar tu salud mental para evitar crisis futuras.
- Cierre de actividades – a partir de las 4:00 pm | Disfruta de esta celebración de cierre donde podrás divertirte en compañía de más mujeres para compartir sus experiencias. ¡No te lo puedes perder!
Casa Nike
Miércoles 23 de marzo:
- Workshop Customize & Styling – de 4:30 a 6:30 pm | Aprende y practica diversas técnicas de defensa personal mediante diferentes métodos de combate que te servirán como herramientas útiles para prevenir y responder de manera asertiva cualquier caso de violencia.
Worldbeat
Sábado 26 de marzo :
- Baila a tu ritmo – de 12:00 pm a 1:00 pm | Diviértete y aprende las técnicas básicas de Hip Hop para soltar tu cuerpo y liberar tu estrés.
Karen Zanella
karen.zanella
