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EJERCICIOS

El mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo para bajar rápido de peso

Por: Mujer de 10 25 Ene 2018

Quieres bajar de peso, de forma en la que tu cuerpo luzca envidiable , checa cual es el mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo, aquí en Mujer de 10


El mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo para bajar rápido de peso

El mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo para bajar rápido de peso

Cada cuerpo es super diferente y tienen una funcionalidad muy distinta. así que bajar de peso puede ser distinto para cada quien

En Mujer de 10 queremos ayudarte para que puedas lucir tu figura sin tener que probar todos los entrenamientos del mundo

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Toma nota

Ya que te decimos cual es el mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo

Manzana

Para las mujeres que tienen cuerpo manzana, la zona central del cuerpo  suele ser más ancha, por lo que es bueno hacer un ejercicio que nos ayude a todo nuestro cuerpo.

Hacer cárdio es el ejercicio perfecto para este tipo de cuerpo.

Hacer elíptica, salir a correr puede ser un ejercicio ideal

Rectangular

Este tipo de cuerpo suele ser muy delgado y esbelto, así que los ejercicios aeróbicos no son para estas mujeres.

Este tipo de cuerpo necesita un ejercicio en donde puedan crecer y fortalecer el músculo, así que pilates es el mejor ejercicio según tu tipo de cuerpo

Triángulo invertido

Las personas que tienen el cuerpo tipo triángulo invertido suelen ser más anchas de la parte superior de su cuerpo.

Así que aléate de ejercicios como crossfit o natación ya que suelen hacer que la espalda se ensanche más.

El ejercicio en el cual te debes enfocar es zumba, spinning, esto hará fuerte tus piernas y darle mas forma a tu figura, sin necesitada de usar demasiado la parte superior de tu cuerpo

Reloj

Es un cuerpo bastante equilibrado de la parte inferior y superior, pero eso no significa que debemos mantenerlo.

El cárdio es un excelente ejercicio que puedes estar combinando con ejercicios como yoga y pilates para darle más fuerza a tus músculos

Pera

El cuerpo de pera suele ser cuando la parte de abajo es mucho más ancha que la de arriba.

Para este tipo de cuerpo es importante hacer ejercicio para mantener la parte de abajo controlada y fortalecer la de arriba.

Un buen ejercicio para las chicas con este cuerpo es ciclismo, pilates, yoga. 

Son ejercicios donde utilizas todo el cuerpo.

Salir a correr de vez en cuando también es bueno

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