Si de eliminar los gorditos de las piernas se trata entonces debes de conocer los mejores ejercicios para poder lograr tener unas piernas tonificadas
6 Ejercicios para eliminar el gordito de las piernas
Las piernas es considerado uno de lo mayores atracos de una mujer pero no todas nacemos con las piernas de una supermodelo, por esa misma razón sabemos que el ejercicio debe de ser esencial para tener las piernas que siempre quisiste
Y en Mujer de 10 nos pusimos las pilas y te formamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a moldear las piernas y así ya no tengas miedo de usar minifaldas.
Si tu objetivo es eliminar el gordito de las piernas entonces debes de conocer estos ejercicios
Sentadillas
Conocido por todos, este es un ejercicio que puedes hacer en el gimnasio o en tu casa. Hazlo todos los días para mejores resultados.
Zancadas con peso
Otro de mis ejercicios favoritos, es super fácil de hacer y de igual manera puedes hacerlo en la comodidad de tu hogar, para hacer que este ejercicio funcione mucho mejor es importante que agregues un poco de peso.
Sentadilla zumbo
Igual que las sentadillas, pero para las zumbo tienes que separar un poco más las piernas e ir mucho más profundo.
Esto ayuda a tonificar no solo los muslos sino también los músculos internos de las piernas que suelen ser los más difíciles de bajar.
Tijeras
Las tijeras son el ejercicio que funciona perfectamente para las principiantes ya que no requiere de tener mucha fuerza, y de igual manera solo necesitas un tapete para recostarte.
Curva de rana
Si eres principiante este es otro ejercicio para ti, recuéstate sobre tu espalda y levanta tus piernas en 90 grados, y abre las rodillas y pega los tobillos, disimulando las piernas de una rana, estira sin despegar los tobillos y repite.
Este ejercicio lo puedes hacer recostada en un mat de yoga para que sea más cómodo
Puente
Este ejercicio no solo te ayudará a tener las piernas más tonificadas si no que de igual manera podemos tener los glúteos más levantados.
Es super sencillo de hacer, y si quieres tener un reto más fuerte puede agregar peso sosteniendo una pesa en tu abdomen mientras que levantas la cadera del piso
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