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EJERCICIOS

Los mejores ejercicios para aumentar caderas rápidamente

Quieres fortalecer tus caderas en solo una semana, checa cuales son los mejores ejercicios para aumentar caderas rápidamente, aquí en Mujer de 10


Escrito por: Ximena Morales
Los mejores ejercicios para aumentar caderas rápidamente

Los mejores ejercicios para aumentar caderas rápidamente

¿Quieres lucir unas caderas de impacto para estas vacaciones?

Tener un cuerpo de envidia no es imposible, con el ejercicio correcto puedes llegar a tener ese cuerpo que siempre quisiste

Estos son los mejores ejercicios para aumentar caderas rápidamente

El puente

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El levantamiento de cadera hará que no solo quemes la grasa en el abdomen, si no que hará que tus glúteos y cadera se hagan más grandes

Ejercicio de aductores con balón

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El balón hará que aumentes peso al levantamiento de piernas haciendo que las caderas y las piernas desarrolla músculo y se vean mejor

Elevaciones laterales de pierna

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Para poder tener las caderas muy bien formadas al estilo Kardashian debemos utilizar las piernas, y este tipo de ejercicios podría traer resultados de manera muy

Planchas con rodillas

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Las planchas son de los mejores ejercicios para no solo tener el abdomen plano si no que unos glúteos y caderas de envidiables

Postura del perro

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Puedes combinar las planchas con una elevación a la postura del perro y hacer varias repeticiones, otro hará que tengas unas caderas increíbles

Sentadillas

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Y obvio no podemos olvidarnos de las famosas e increíbles sentadillas, un ejercicio que te dará esas caderas super envidiables

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