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EJERCICIOS

7 tips para no se te caigan los senos mientras duermes

Por: Karen Zanella 12 Ago 2020

Lo mejor es que puedes aplicarlos mientras duermes


7 tips para no se te caigan los senos mientras duermes

¿Dormir con o sin bra?, ¿de verdad hay algún truco nocturno que podamos aplicar para que nuestros senos no se caigan antes de tiempo? Bueno, investigamos todas las razones y malos hábitos que pueden ocasionar que éstas se caigan y te ayudamos a cambiarlos por nuevos, ¡incluso hay algunos que puedes aplicar mientras duermes!

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7 tips para no se te caigan los senos

1 Postura

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Sí, es lo más básico. Una mala postura durante el día sin duda le dará un impulso a la gravedad, así que siempre cuida tu postura mientras caminas, estés sentada o parada, entre más recta esté tu columna, mejor. Pero, ¿qué crees? también puede afectarte mientras duermes, trata de colocarte en una postura donde tu espalda esté recta o no duermas hecha bolita.

2 El bra

Uno de los dilemas que todas tenemos, ¿es bueno o malo dormir con bra? Resulta que no hay evidencia que compruebe que el hecho de dormir con un bra deportivo retrase su caída, algunos expertos indican que podrías dormir con un sujetador deportivo de algodón que sea de tu talla y no tenga barillas ni rellenos para darle más soporte, pero la verdad, ya sería cuestión de comodidad.

3 Mientras duermes

Si es bien es cierto que cuando mucho podrás ganarle unos años a la caída de las bubis (en verdad es algo inevitable) hay algunos factores que pueden ayudarte. Después de leer a varios doctores, algunos indican que lo mejor es dormir boca arriba para así retrasar un poco su caída, pero vaya, al final no hay mucho que podamos hacer con eso.

4 Fortalece el pecho

Después de hacer tus ejercicios para levantar pompa y quemar esa grasita abdominal, ¿que tal si agregas un poco de ejercicio para fortalecer el pecho?, de alguna manera estarás ayudando a reafirmar el tejido mamario. Ojo es súper importante que uses un bra con soporte adecuado porque un ejercicio muy brusco ayudará a su caída.

5 Protector solar

Se que amamos un buen bronceado pero déjame decirte que uno de los principales factores que hacen que tus senos se caigan antes de tiempos es que no les pongas bloqueador incluso cuando usas algún escote.  El sol debilita el tejido y la verdad, será uno de tus peores enemigos.

6 Tomar agua

El sexto tip para evitar que tus senos se caigan antes de tiempo es que tomes agua, no sólo hidrata tu cuerpo y mente, ayuda a que tus bubis se mantengan en su lugar. Así que, ya tienes una razón más para tomar agua.

7 Bra correcto

Por último, el tip más básico e importante es que otras de las razones principales por las que se te caen las bubis antes de tiempo es porque no estás usando el brasier adecuado porque uno incorrecto puede cambiar la apariencia de tus senos al no brindar el apoyo suficiente.

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