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NUTRICIóN

Tacos de cochinita pibil son más sanos que la granola

Por: Karen Zanella 17 Sep 2020

Come estos antojos mexicanos sin culpa alguna


Tacos de cochinita pibil son más sanos que la granola

Quien dice que no se puede ser fit y disfrutar de antojitos como unos buenos tacos o un rico pozole. No importa que seas fiestas patrias o no, puedes comer estos tres alimentos que considerabas como un antojo de vez en cuando o, para que los comas sin culpa alguna. Descubre cuáles son.

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3 antojos que son más sanos de lo que creías

1 Tacos al pastor

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El puesto nuevo uno lo tienen los riquísimos tacos al pastor gracias a un estudió realizado por la Universidad de las Américas Puebla en donde descubrieron que los tacos al pastor tienen menos calorías que una taza de granola y hasta contienen menos grasa que algunas barras de granola. Aunque esto es muy emocionante, recuerda que todo debe ser con medida, sobre todo si andas a dieta, sino, date y come sin culpa.

2 Tacos de cochinita pibil

Este platillo típico de Mérida, Yucatán es mucho más saludable que una barra de granola. En este mismo estudió que la escuela de Puebla, encontraron que otro platillo que podemos considerar saludable son los tacos de cochinita pibil. Aunque tiene el doble de calorías que unos taquitos también aportan el doble de proteína a tu cuerpo. Lo que hace que sea más sano comer unos tacos que granola o un tazón de cereal.

3 Pozole

Aunque ya es noticia vieja, es otro de los alimentos que se suman a la lista de antojos que son mucho más saludables que una barra de granola pues ésta es considerada comida chatarra disfrazada saludable al tener un alto contenido de azúcar y grasa. La opción es hacer una granola casera, en el mejor de los casos, mejor echarte un pozolito porque es considerado una comida completa y balanceada porque carbohidratos, proteínas y grasas.

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