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NUTRICIóN

10 cenas que te ayudarán a bajar de peso si eres una chica floja

Por: Valeria Ávila 16 Jul 2020

Estas deliciosas recetas son fáciles de hacer y además te ayudarán a bajar de peso. Checa estas propuestas de cenas que te encantarán.


10 cenas que te ayudarán a bajar de peso si eres una chica floja

Hay algunos alimentos que ayudan a acelerar tu metabolismo por las noches, es por eso que una cena ligera y con los ingredientes adecuados también puede ayudarte a mantener una dieta balanceada y a perder peso rápidamente. 

Checa estas 10 cenas fáciles que te ayudarán a bajar de peso sin que seas una chef profesional. Ideal para chicas flojas que no nos gusta mucho cocinar.

1. Salmón empapelado con verduras

Esta receta es súper fácil y saludable, y lo mejor de todo es que ¡no necesitas horno! Puedes hacerlo a baño María. Checa la receta completa.

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Salmón empapelado con verduras

2. Tostadas de nopales con champiñones, calabazas y elote

Estas deliciosas tostadas te harán sentir ligera y satisfecha antes de dormir. Es muy fácil de preparar y tiene deliciosos ingredientes.

3. Portobellos rellenos al grill

En vez de comer quesadillas, estos portobello son una opción ligera y deliciosa. Sólo necesitas asar los deliciosos portobello y agregar tus verduras preferidas con quesito panela asado.

Portobellos rellenos al grill

4. Tacos de col rellenos de pollo caseros

Olvídate de las tortillas t mejor prepara esta deliciosa receta de taquitos con pollo en la noche.

Cómo preparar Tacos de col rellenos de pollo caseros

5. Sushi de salmón

Este delicioso y nutritivo sushi es perfecto para quitarte el antojo de comida china. Para hacerlo más nutritivo, agrega más verduras en vez de queso crema.

6. Salpicón de atún con verduras

Esta fresca ensalada te mantendrá satisfecha en una calurosa noche. Contiene aguacate, rico en grasa saludable, atún y muchas verduras. Rápida y deliciosa.

Salpicón de atún con verduras

7. Consomé de pollo blanco con arroz

No le temas al arroz, sólo evita utilizar sal y aceite y prepara esta deliciosa receta de consomé para una cena que te ayude a bajar de peso.

Consomé de pollo blanco con arroz

8. Pescado con costra de 3 chiles

Este pescado te hará parecer toda una chef y es mucho más sencillo de lo que imaginas. Utiliza 3 tipos de chile y aceite de olivo para esta deliciosa cena saludable. 

Pescado con costra de 3 chiles

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9. Sopa de rajas con calabaza y elote

Si buscas algo con más sabor, esta sopa te encantará. Tiene un toque picosito con riquísimos champiñones y elotes.

Sopa de rajas con calabaza y elote

10. Pechugas de pollo con manzana, piña y jengibre en salsa

Esta deliciosa receta está llena de vitaminas y no tienen nada de grasa. Agrega deliciosos ingredientes dulces a tu pollo asado que nunca habías intentado.

Pechugas de pollo con manzana, piña y jengibre en salsa

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