Los mejores desayunos saludables y ricos si odias el huevo

Checa los mejores desayunos saludables si odias desayunar huevo por las mañanas o simplemente ya te hartaste de hacerlos. Disfruta un rico desayuno diferente, rico y saludable.

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Desayunos saludables fuertes

Quesadillas de pollo

Las quesadillas siempre son un buen desayuno, puedes escoger entre tortillas de harina de avena o almendra, de maíz también quedan riquísimas. Siempre ten pollo deshebrado en casa, queso oaxaca y aguacate. Los puedes acompañar con una porción de tu fruta favorita.

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Molletes de verdura

Puedes partir un bolillo a la mitad, embárralo de aceite de oliva y sazónalo con orégano y hierbas finas. Introduce el pan al horno tostador por 10 minutos. Después unta aguacate en el y puedes ponerle la verdura de tu preferencia, espinaca, champiñones, jitomate, etc.

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Sándwich de aguacate

Sándwich de aguacate con espinaca, queso panela o el de tu preferencia, puedes embarrarle pesto y para darle más sabor, sal y pimienta.

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Desayunos saludables ligeros

Puding de Chía 

Este puding de chía lo tienes que hacer en la noche, ya que lo tienes que dejar enfriar, te aseguro que te va a saber mucho más rico frío. Hay varias recetas, pero yo amo el chocolate.

En un frasco con tapa (Tipo Mason Jar) agrega leche de tu preferencia, a la mitad del frasco, 2 cucharadas de chía, vainilla líquida y si lo deseas algún edulcorante como estevia, fruta del monje o azúcar de caña.  Añade cacao en polvo, mantequilla de almendras o de maní y puré de fruta de tu preferencia. Al día siguiente puedes agregar fruta fresca.

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Yogur Bowls

Aunque parece muy difíciles de hacer los tazones de yogur es lo más fácil, lo único que debes hacer es vaciar yogur natural a un tazón y que cubra la mitad, después puedes usar fruta congelada o fresca y ponerla en fila. Para que no quede tan simple y quede más crujiente puedes agregar semillas de chía o granola, crema de cacahuate, de almendras o mermelada sin azúcar añadida, también puedes agregar un toque de azúcar si lo prefieres.

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Hotcakes de avena

La receta de hotcakes que ya conoces, pero en lugar de harina de trigo utiliza harina de avena. Para hacerlo un poco más sustancioso puedes poner rebanadas de fruta. También le puedes untar mermelada o cajeta sin azúcar.

Los mejores desayunos saludables están aquí. Además, son muy fáciles y en poco tiempo. ¡Disfrútalos!

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