¡Listos en 10 minutos!
Un desayuno rápido también puede tener todo lo que necesitas para arrancar el día, por eso un ingrediente clave es el yogurt, ¡y es cero aburrido! hay un montón de maneras de combinarlo para que no te aburras, obtengas todos los nutrientes y hasta hagas hot cakes con él. Para que comiences el día corriendo pero bien desayunada, te compartimos 5 recetas de desayunos con yoghurt fáciles y saludables. También te invitamos a probar Yoplait Inmuno un producto a base de Leche Fermentada que tiene un combo de vitaminas (C,D,ZINC y Complejo B) y miles de millones de probióticos.
Reto de la semana: 7 desayunos saludables y fáciles de hacer
5 desayunos con yoghurt fáciles y saludables
1 Tortitas de calabacita con yoghurt
Un tip es que puedes dejar los ingredientes listos una noche antes para que en la mañana solo mezcles todo y lo puedas hacer muy rápido. Primero mezcla el yoghurt con el perejil, cebollín, ajo en polvo, sal y refrigera (hazlo una noche antes). Ralla las calabacitas y agrega la sal. Colócalas en un colador y déjalas escurrir, retira el exceso de humedad, agrega el huevo, harina, ajo en polvo, sazona y echa a la sartén. En dos o tres minutos estarán listas. El plus, si te da tiempo puedes agregar un aderezo de yoghurt.
Foto: directoalpaladar
2 Vaso de frutos rojos
Sin duda uno de los desayunos con yoghurt fáciles y saludables para cuando tienes prisaa. La recomendación, para una mañana light es que lo hagas con yogurth. Para prepararlo en una vaso o tarro agrega el yoghurt, después una capa de fresas, otra capa de yoghurt, seguido de una capa de moras; y así te vas hasta llenarla. Puedes escoger la fruta que más se te antoje y bien, puedes dejarlo listo una noche antes para que esté fresco por la mañana. Tip. puedes agregar trozos de panque intermedios.
Foto: thesweetmolcajete
3 Smoothie de manzana y guayaba
Aunque podrías hacerlo con Yogurth, te recomendamos que mejor pruebes el nuevo Yoplait Inmuno, un producto a base de Leche Fermentada reducido en azúcar. Lo mejor es que tiene millones de probióticos para mejorar tu flora intestinal, fortalecer tu sistema inmune, subir tus defensas y su extra: ofrece un combo de vitaminas(C,D,ZINC y Complejo B), así que será una opción muy completa para desayunar.
Para este hacer este desayuno, que te dará toda la energía para comenzar el día, sólo mezcla yoghurt o Yoplait Inmuno de tu sabor favorito, hielos, 1/2 taza de jugo de manzana y 1/2 taza de jugo de guayaba. Mezcla súper bien hasta que obtengas la consistencia deseada y listo. Si tu quieres, puedes agregarle linaza, avena o endulzar a tu gusto.
foto: foodtalkdaily
4 Hot cakes con yoghurt
¿Quién dijo que los Hot cakes no pueden ser saludables? con esta receta tendrás un desayuno rico, sano y fácil. Necesitarás:
- 2 tazas de harina
- 2 huevos
- ½ taza de azúcar
- 1 barra de mantequilla sin sal derretida
- ¾ taza de leche
- ½ taza Yoplait Griego Natural
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de vainilla
- 1 manzana rallada
- 1 cucharadita de canela
Ya solo debes mezclar todo (lo puedes dejar listo una noche antes) y echa la mezcla a la sartén, ¡disfruta!
Foto: bestofvegan
5 Bowl de Avena con Yoghurt
Hay dos maneras de prepararlo, la primera es que mezcles el yoghurt y la avena desde la noche para que repose en refrigeración toda la noche y al día siguiente tengas algo con más cuerpo y ya solo agregues los toppings que quieras. Verás que el yoghurt le cambia mucho el sabor. Si lo prefieres caliente, entonces una vez que la avena esté cocida, mezclas con yogurt. Tip. sólo no lo cocines por mucho tiempo.
Foto: cooknourishbliss
Diferencias entre el yogurt griego y el regular ¿cuál te conviene?
