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NUTRICIóN
Dieta del pepino para adelgazar 7 kilos en una semana

Dieta del pepino para adelgazar 7 kilos en una semana

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Dieta del pepino para adelgazar 7 kilos en una semana

Seguramente leíste el título y lo primero que se te ha venido a la mente fue: “¡Ugh! Tengo que comer sólo pepino

Para nada. Este régimen no está exclusivamente conformado por pepino, pero muchos nutriólogos lo incluyen dentro de planes de alimentación.

¡Así que sigue leyendo y entérate por qué ha ganado fama!

Dieta del pepino para adelgazar 7 kilos en una semana

Aunque hay varias dietas que aseguran una reducción de peso en menos tiempo, tienen un efecto rebote, ya que desequilibras la cantidad de comida a la que tu cuerpo está acostumbrado y luego la regresas a la normalidad.

Pero hablemos de por qué el pepino se hizo popular para adelgazar…

Dieta del pepino

El pepino tiene un gran porcentaje de agua en su composición, formando el 95% de él.

Entre los grandes beneficios de incorporarlo a tu alimentación, se encuentra la aceleración del metabolismo, esto quiere decir que los alimentos se digieren más rápido, por lo cual los nutrientes y los sobrantes de los alimentos se separan más rápido. Y sí, es un alimento detoxificante.

Dieta del pepino

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Otra de sus bondades es su poder antiinflamatorio, esto hace que no retengas líquidos y tu abdomen no se hinche.

Pero a la par de esto, gracias a que es rico en fibra, hará que tu intestino trabaje en las mejores condiciones. (No vas a almacenar popó de más, ni tampoco te estriñirás al evacuar).

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Dieta del pepino

También es una verdura baja en calorías, por lo que se debe compensar con otros alimentos como lo son las carnes blancas, así evitarás caer debajo del nivel mínimo de calorías y no te descompensarás.

Esto es importante porque al tener un índice de calorías por debajo del promedio, tu cuerpo comienza a mandar señales de alerta, como dolor de cabeza o mareos.

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Escrito por:Ana Vega