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alimentos que te aumentan la lonjita

7 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podrás creer

Amas comer saludable y tener el mejor cuerpo. Entonces debes evitar estos 8 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podrás creer


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7 alimentos que te aumentan la lonjita y no lo podrás creer

puede que te estes matando en el gimnasio, pero ves que la lonja no desaparece.

tal vez estás comiendo alimentos que nunca te ayudaran a bajar esa molesta pancita.

la comida es parte importante para llegar a un cuerpo de envidia, pero muchas veces seguimos comiendo cosas que no nos o permiten.

Checa cuáles son los alimentos que te aumentan la lonjita

Alcohol

Sabías que el alcohol además de ser malo para la salud cuando se consume en exceso, también hace que nos veamos gordas. Destilados como el vodka o el ron, hacen que esa lonjita nunca se desaparezca, por sus altos niveles de azúcar.

Esta bien si solo te tomas una o dos, pero recuerda que si quieres un cuerpo de impacto el alcohol no puede ser parte de tu vida

Refrescos

Pueden ser deliciosos y muy antojitos en un día caluroso. pero por su gran contenido  en azúcares y sodio, la mayoría de los refrescos hacen que esa pancita tan molesta nunca se vaya.

Cambia tu refresco por agua y verás resultados rápidamente y crearás un hábito

Sal

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En si la sal no contiene calorías pero los alimentos con mucha sal o sodio, son los que hacen que retengamos líquidos. haciendo que se nos salga la lonjita.

Trata de reducir este tipo de alimentos y mejor come alimentos que puedan ayudar a no retener líquidos como frutas y verduras.

Pan 

A quien no se le antoja un rico pan dulce en la mañana?

Sabemos que el pan es delicioso y lo podemos comer con todo, pero este tipo de alimentos provocan el aumento de la cantidad de grasa alrededor del tejido del vientre.

Así que es mejor evitar el pan en la mañana y optar por un desayuno más nutritivo.

Mayonesa

No podemos vivir sin ella, la ponemos en nuestros sandwiches, para aderezos o incluso para darle sabor a algunos platillos.

Pero este alimento es sumamente alto en grasas, y aunque sea solo una embarrada puede tener más calorías que todo el platillo.

Si estás a dieta evitarlo completamente

Granola

La granola es muy buena si la comemos moderadamente, muchas veces estas granolas o barritas tienen casi igual contenido calórico y azúcar que cualquier galleta.

Es bueno hablar con un nutriólogo que nos ayude a saber cual es la cantidad correcta que debemos de comer de cualquier alimento para que no nos afecte en un largo plazo

Arroz

El arroz es delicioso y más si esta en sushi.

El problema de este alimento es que, igual que la granola, se debe de comer en moderación ya que si se consume en exceso este puede aumentar nuestro consumo en carbohidratos y hacernos engordar.

Ahora que ya conoces cuales son los alimentos que te aumentan la lonjita, empieza a cuidarte 

Y evítalos para tener un cuerpazo 

 

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