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NUTRICIóN

5 Cócteles sin alcohol que subirán tus defensas

Por: Karen Zanella 12 Jun 2020

Fortalecerán tu sistema inmunológico


5 Cócteles sin alcohol que subirán tus defensas

Sube tus defensas mientras disfrutas de un rico cóctel sin alcohol, sus ingredientes son buenos para tu sistema inmunológico y son perfectos para una tarde con pareja o en familia.

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Esta es una bebida refrescante y fácil de preparar, tiene un alto contenido de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, gracias a la vitamina B1, B2, B3; cobre y hierro ayuda a reducir en el cuerpo los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos en la sangre, a combatir la anemia, así como, reducir la presión arterial. Esta receta nos la compartió Riviera Nayarit y el Hotel Cielo Rojo.

Ingredientes: 

  • ¼ cda.  Espirulina azul
  • ½ cda.  Miel de agave
  • 4pzas.  Hielo entero
  • 355ml  Agua mineral
  • Una rodaja de limón, opcional, hojitas de menta.

 Para prepararlo disuelve la espirulina con limón (la venden en Amazon), agrega el jarabe de agave y mezcla bien. Agrega hielo y el agua mineral a 1 cm del borde del vaso, mezcla para unificar colores y sabores con mucho cuidado ya que el gas del agua puede rebalsar si lo hace muy rápido. Adorna con unas hojitas de menta y popote de bambú.

PEPIGIN

Además de ser un cóctel sin alcohol (puedes agregar4 5ml de ginebra opcional) es una opción fresca y además ¡baja en calorías! La combinación de miel, limón y Mula de 5s (hecha con jengibre) te ayudará a subir tus defensas.

Ingredientes:

  • 45ml puré de pepino
  • 30ml miel de agave
  • 40ml jugo de limón
  • Top Mula de 5s

Prepararlo es muy fácil basta con agregar todos los ingredientes en un vaso alto o de globo y revolver.

3 El Buñuel

Este cóctel suele acompañarse con un poco de mezcal Mitre, pero gracias a la variedad de sus ingredientes puedes tomarlo sin alcohol y además de ser una bebida refrescante, te ayudará a subir las defensas.

Ingredientes:

  • 45ml. Mezcal Mitre Origen (opcional) 
  • 90ml. Jugo Toronja
  • 20ml. Jugo de limón
  • 30ml. Jarabe de Agave
  • 45ml. Agua Quina

Usa un vaso mezclador para incorporar el Aperol Spritz, jugo toronja, jugo de limón y jarabe de agave. Después agitar con hielo, servir con colador y agregar agua quina.

4 Calpis Fresh

Seguramente has escuchado sobre típica bebida japonesa Calpis, la cual tiene muchas propiedades benéficas para nuestro estómago y digestion. Para hacer uno con más sabor, puedes agregar Mula de 5s, una bebida de jengibre natural, 100% artesanal y mexicana (tiene muy pocas calorías).  Además su formula contiene jengibre, que tiene un efecto antiviral.

Ingredientes:

  • 50ml jugo de calpis o calpico (bebida de arroz con sabor dulce/amargo)
  • 40 ml jugo de piña
  • 10 hojas de albahaca
  • Hielo al gusto
  • Top Mula de 5s (rellenar por completo)

Basta con que agregues todos los ingredientes a un vaso con hielo, revuelvas y agreges top de Mula 5s hasta que el vaso se llene por completo. Este cóctel sin alcohol es perfecto para los niños.

Turmeric Shot

El Turmeric Shot es una bebida natural fácil de preparar que ayudará a fortalecer el sistema inmunológico a base de raíz de azafrán y coco que brindan la cantidad suficiente de antioxidantes, antiinflamatorios, antibacteriales y antivirales necesarias para el cuerpo. De hecho, Riviera Nayarit y el Hotel Cielo Rojo (quienes nos comparten esta receta) recomiendan tomarlo diario.

Ingredientes:

  • 60 gr.      Raíz de cúrcuma fresca, también conocido como turmerico
  • 60 gr.      Jengibre
  • 230 ml.   Agua fresca de coco tierno
  • 1 pizca    Pimienta negra recién molida

Preparar este shot mañanero es muy sencillo, necesitas licuar todo los ingredientes a excepción de la pimienta. Cuélalo y agrega la pimienta para activar las propiedades de la raíz de azafrán.

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