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4 vitaminas que necesita tu piel para lucir más joven

Por: Karen Zanella 10 Mar 2021

Luce una piel más saludable


4 vitaminas que necesita tu piel para lucir más joven

Es muy importante que antes de consumir algunas de estas opciones, consultes con tu médico que son las idóneas para ti. Para que te des una idea, te damos algunas recomendaciones de vitaminas, minerales y suplementos que tu piel necesita para lucir más saludable.

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4 vitaminas que necesita tu piel

1 Probióticos

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¿Has notado que cada vez que te enfermas del estómago, tu piel pierde su brillo natural, se reseca o te salen granitos? Existe una relación significativa entre el sistema digestivo y la piel, por eso es importante consumir probióticos (microorganismo vivos que aportan beneficios a tu cuerpo). Son excelentes aliados para combatir el acné y la rosácea, ya que previenen la inflamación intestinal que desencadena erupciones. Probiotix 30 billones, Good Express. 

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2 Zinc

Éste es uno de los minerales indispensables para tu cuerpo. Créeme, tu cabello y piel te lo agradecerán, porque es un gran regenerador de células. Ayuda a la cicatrización y reduce la cantidad de sebo que la piel produce. Estudios científicos han comprobado que su consumo estimula el crecimiento del cabello hasta en un 60%. Zinc 30 mg, GNC.

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3 Glutation

Nuestro cuerpo produce este antioxidante para mantener una piel joven, pero con el tiempo lo producimos en menor cantidad. Ayuda a desvanecer las manchas porque controla la producción de malanina y nos protege de la híper pigmentación. Además, protege la piel de los rayos UV y disminuye la apariencia de arrugas. Lypo-Spheric Glutathione, OC Market. 

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4 Magnesio

Es uno de los elementos que, desafortunadamente no producimos en grandes cantidades, pero que es muy, muy necesario. Se trata de un mineral y electrolito responsable de la energía del cuerpo. Mantiene la piel hidratada, la protege de agentes externos como la contaminación y la desintoxica; además, combate el acné y estabiliza los cambios hormonales. MG, HÉBE. 

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