¡Copia la rutina fitness de la cantante!
Rosalía, la reconocida cantante y artista española, no solo destaca por su talento musical y estilo único, sino también por su dedicación a mantener un estilo de vida saludable. Entre las numerosas preguntas que sus seguidores le plantean sobre su rutina de ejercicios, uno de los aspectos más destacados es su secreto para mantener un abdomen plano y tonificado. ¡Te decimos el ejercicio favorito de la artista para un abdomen plano!
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El secreto de Rosalía para un abdomen tonificado
La ganadora del Grammy Latino al mejor álbum latino alternativo por «Motomami», compartió con sus seguidores su compromiso con un estilo de vida saludable. A través de un breve video, la artista revela una pieza fundamental de su rutina de entrenamiento: las elevaciones de piernas en máquina. Este ejercicio, que se ha convertido en la clave para mantener su figura esbelta y tonificada
El ejercicio implica mantener una postura erguida con la espalda pegada a la máquina. Para llevar a cabo esta rutina, se deben agarrar las manijas ubicadas a ambos lados y elevar las piernas desde el suelo hasta que queden en posición perpendicular al cuerpo.
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El entrenamiento de Rosalía para tonificar su abdomen pic.twitter.com/VCanUuCJxb
— ShowMundial (@ShowmundialShow) March 19, 2023
Rosalía ha encontrado una forma efectiva de fortalecer su abdomen: la elevación de piernas recostada en el suelo. Para hacerlo, simplemente se acuesta en una colchoneta boca arriba, con los pies juntos y las rodillas ligeramente dobladas. Luego, eleva las piernas hacia arriba, formando un ángulo de 90 grados con su cuerpo, y las baja lentamente. Este ejercicio ayuda a trabajar los músculos abdominales y es una parte importante de la rutina de Rosalía para mantenerse en forma.
Es importante realizar este movimiento de forma pausada para maximizar sus efectos, evitando tocar el suelo al descender las extremidades. La ejecución precisa y controlada de cada fase de este ejercicio contribuirá a obtener resultados óptimos para fortalecer la musculatura específica.
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