7 desayunos que te harán bajar de peso rápido si eres una chica floja ¿Quieres bajar tus kilitos de más pero te da demasiada flojera bajar a […]
7 desayunos que te harán bajar de peso rápido si eres una chica floja
¿Quieres bajar tus kilitos de más pero te da demasiada flojera bajar a armarte algo elaborado súper temprano?
A nosotras también, por eso buscamos estas siete opciones súper sencillas de hacer en la semana para que desayunes delicioso y adelgaces en un dos por tres.
¡Presta atención!
7 desayunos que te harán bajar de peso rápido si eres una chica floja
1
Tostada de pan con aguacate, rúcula y orégano. Puedes acompañarlo con un jugo de naranja o alfalfa con piña para que te llenes de energía. El aguacate además de ser antioxidante, al integrarse en las alimentación de forma regular ayuda a perder peso y reduce la cintura.
2
Yogurt natural con ciruelas y semillas de chia, amapola o sésamo y frutos secos como nueces, almendras y hasta hojuelas de avena.
3
Pan de centeno con queso crema, arándanos y espinacas pequeñas. Le puedes poner otro tipo de verdura en pequeños trozos o incluso nueces.
4
Bowl de leche deslactosada con hojuelas de avena, fresas/kiwi y semillas de chía. También le puedes poner canela, plátano o variar la fruta dependiendo de la temporada.
5
Pan integral o de centeno con tomate cherry en mitades, rúcula, jamón de pavo y queso batido. ¡Ármate unos dos y estarás lista!
6
Sabemos que a veces necesitas ver tu plato medio lleno para sentir que saciarás el hambre. Prueba con este omelet de huevo con espinacas y desayúnalo con pan integral.
7
Si prefieres ir comiendo en el camino o llevartelo y comer en la escuela o el trabajo, esta te va a encantar. Frasco con leche deslactosada, chía, avena, platano y nuez.
Bebidas para acompañar tus desayunos
- Jugo de Naranja
- Jugos vegetales
- Café con leche deslactosada
- Batido con avena, plátano y fresas
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